DEPORTISTA INCOMPRENDIDO

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Jorge nació para ser un deportista de alto nivel, cumplía todos los requisitos físicos y psicológicos para destacar como deportista; sin embargo, sería el entorno que vendría a constituirse en su más duro rival; sería un INCOMPRENDIDO.

Desde los 5 años era elegido por compañeros y docentes para participar en juegos que representarían a su institución educativa: “nos gustaba jugar, pero los adultos solo quieren ganar, y cuando perdíamos era fatal, no queríamos volver a jugar nunca” (refería). Era el precio de la INCOMPRENSIÓN.

Adolescente, decidió mostrar su talento deportivo más allá de los límites de su distrito, provincia y región; y para eso tendría que entrenar duro. Recuerda que casi abandona el deporte: “paraba todo el día fuera de casa, jugando y entrenando; pero mis padres querían que estudie o trabaje, decían que no podría vivir como deportista. Deje un tiempo el deporte y fueron mis padres que comentaron, ya no sales a jugar, cuidado que te enfermes… en fin quien comprende a los padres” (decía yo).

Pensé que la “universidad es cementerio de los deportistas”; se hace difícil ser deportista destacado y destacar durante los estudios, nadie te considera, ni te ayuda; me sentía INCOMPRENDIDO en mi lucha por ser deportista y estudiante.

Los resultados deportivos se asomaban tímidamente, pero lo más frustrante era saber que no podía salir a competir fuera de mi ciudad, pues cada vez que pedía apoyo a alguna autoridad o empresa, solo tenían presupuesto para el fútbol; me canse de tocar las puertas en busca de ayuda… a veces ni el saludo me recibían.
Por otro lado, los dirigentes andaban enfrascados en sus líos, peleándose entre ellos por el poder o perpetuándose en el mismo. Tuve dirigentes que ni deportistas fueron, ni de deporte conocen; pero el pago de favores pudo más que el propio beneficio del deporte y deportistas. Éramos INCOMPRENDIDOS.

Son muchos las adversidades que se atraviesa como deportista, aficionado o no, pero finalmente Jorge estudio y fue deportista, trabajo y seguía siendo deportista; “pareciera que a nadie le interesa el deporte”, decía; pero fue un deportista destacado, con su esfuerzo y el apoyo de sus padres. ¿Cuántos incomprendidos como Jorge existirán?, ¿Y qué se hace por cambiar esa cruel realidad? (SDP).

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celular: (054) 95 9330474

SOBREEXIGENCIA EN EL DEPORTE

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Sobre-exigencia, (Gamarra, 2000) es cuando la carga total del deportista provocado por el entrenamiento, la profesión, el estudio, las exigencias de la escuela, etc., sobrepasa su capacidad de rendimiento y de carga. Provoca un aumento progresivo del cansancio, la capacidad de rendimiento no se recupera totalmente después de una carga de entrenamiento, y tiende siempre a disminuir hasta que se eliminen las causas que la provocan.

Causas de la Sobre-exigencias

Siempre que la causa haya que atribuirla al entrenamiento (mayoría de los casos), los errores significativos se evidenciarán en los métodos de entrenamiento. Existen otras causales, que inciden directamente en el deportista, que deben ser buscadas también fuera del entrenamiento. Ejemplo: Aumento brusco de la carga después de descansos involuntarios (Lesiones, enfermedad, etc.). Volumen grande de cargas con intensidad máxima. Modo de vida inadecuado, ajenos al deportivo. Adiestramiento técnico excesivo, sin un descanso activo suficiente.

Síntomas de la Sobre-exigencias

Antes que la capacidad de rendimiento comience a disminuir progresivamente como resultado de la sobre-exigencia, se presentan una serie de síntomas diferentes; pero hay que diferenciar entre síntomas normales de descanso, que desaparecen rápidamente y síntomas propios de la sobre-exigencia que se mantienen por mayor tiempo.

El estado inicial de la sobre-exigencia se caracteriza, por síntomas psicológicos, cambios negativos en el estado de ánimo, capacidad de concentración disminuida y una mayor irritabilidad, son por lo general los primeros síntomas. Trastornos prolongados del sueño, sudoración nocturna y pérdida del apetito, caracterizan a un estado avanzado.

Consecuencias de la Sobre-exigencias

Es necesario que el entrenador y los deportistas estén conscientes de que las pequeñas irregularidades se puedan eliminar; en cambio, cuando las sobre-exigencias son prolongadas, esto conduce a manifestaciones negativas, y por tanto una disminución en el rendimiento y pérdida temporal de la forma deportiva.
Tan pronto como se manifiestan síntomas atribuirles a una sobre-exigencia, hay que reducir la carga (independientemente de cuáles sean las causas) y utilizar con mayor intensidad, medios que favorezcan la recuperación (SDP).

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celular: (054) 95 9330474

PAGINA DEPORTIVA OSCURA EN PUNO

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Hace unos días, las noticias deportivas se transformaron en asuntos policiales. La ciudad de Puno, amaneció conmocionada por la noticia escalofriante: “Entrenador de niños, en la escuela de fútbol del tradicional Club Alfonso Ugarte, atentó contra la vida y libertad sexual de un menor (pupilo suyo). El niño, víctima del abuso, vivió momentos que lo marcaron de por vida".

¿Se hubiera prevenido dicha situación?, ¿Por qué sucedió?, ¿Por qué tenemos que presenciar actos de esta naturaleza, para analizar y mejorar nuestro sistema deportivo?, ¿Por qué el conformismo y el desinterés en asumir responsabilidades por quienes son autoridades políticas y deportivas, escudados en la frase recurrente: “no hay presupuesto”?, ¿En manos de quién están los niños?...

Quizá lo sucedido será encubierto y olvidado en el tiempo, como muchas cosas en nuestra sociedad; además de la idea de ser un “caso aislado”, pero ¿Cómo se sentiría, si fuera la víctima su hermano, su hijo, su amiga o un conocido suyo?

Tal vez ésta situación podría crear desconfianza y se generalizaría a otros ámbitos (“justos pagaran por pecadores”). Menos oportunidad a ex-reos para reinsertarse socialmente y más desconfianza en ellos; temores y desconfianzas en padres y niños hacia clubes, entrenadores o deportes.

Solo el entrenador reincidente sabe porqué lo hizo, así deberá afrontar su proceso judicial. Todo ser humano (entrenador) tiene derecho a una nueva oportunidad en la vida (ex–reo); y éste, la debió tener entrenando a deportistas adultos, pues sus antecedentes lo condenaban a no vincularse con los niños. Se pudo prevenir la desdichada noticia, pero ¿A quién le importa prevenir?

Las autoridades deportivas y políticas están desinteresados en operar y crear un sistema de control y evaluación de calidad del servicio deportivo que previene el mal servicio y mejora el mismo (alguna vez lo propuse, sin atención, ni acogida); no solo debieran concentrarse en edificación de infraestructura deportiva y estrategias protagónicas. Los dirigentes y padres de familia también pudieron prevenir la desdichada situación.

No esperemos que los “casos aislados” sean recurrentes; no esperemos que le suceda a un conocido nuestro; no esperemos que se vuelva a escribir una PAGINA DEPORTIVA OSCURA; mejor actuemos en la prevención de estos hechos, implementemos un sistema de evaluación y control de calidad e intentemos mejorar nuestra realidad deportiva.

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celular: (054) 95 9330474

¿EL FÚTBOL ES UNA GUERRA?...

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

¿El fútbol es una guerra?... es la pregunta que me hizo un periodista deportivo, con motivo del “Clásico del Pacifico” (Perú vs. Chile) a jugarse en las eliminatorias sudamericanas de fútbol.

En teoría el fútbol se parece a una guerra, pero en la práctica no es así. Teóricamente, ambos conciben códigos, estrategias, rivalidades, perdedores, etc.; pero en la práctica ambos son diferentes por los objetivos que persiguen. El fútbol, como deporte ha de hermanarnos, distraernos, recrearnos; mientras que la guerra genera todo lo contrario.

¿Cómo el fútbol puede confundirse con la guerra?, la historia, los recuerdos, los resentimientos, conscientes e inconscientes, juegan un rol importante a analizar en esta pregunta. El fútbol no debería ser comparado con la guerra, pues en esencia y objetivos son diferentes; aunque en los tiempos y la historia, muchas veces el deporte ha sido utilizado con fines políticos u otros relacionados.

Perú vs. Chile, partido tradicional ¿desde cuándo?, será desde que existen disputas limítrofes, disputas por tierras y poder; desde que perdimos una guerra en desigualdades de condiciones; desde que se albergan resentimientos y recuerdos de dolor; ¿será que se trasmiten generacionalmente resentimientos?

Perú vs. Chile, partido hecho clásico ¿por qué?, será porque se juega más que un simple partido, quizá se juega una revancha inconsciente e irracional de una guerra perdida; tratando de ganar un nuevo enfrentamiento, un nuevo duelo en las canchas de futbol. ¿Estarán en juego el honor, el orgullo, la dignidad?

El fútbol, deporte de multitudes, y todo deporte; se constituyen en las mejores razones para recrearnos, divertirnos, pasarla bien, buscar salud, prevenir enfermedad y demás; pero no deben ser espacios de manipulación, resentimientos generacionales e irracionales, justificados o injustificados.

El pasado enseña, pero no debería encadenar el recuerdo recurrente; el fútbol es un bonito deporte que se debe disfrutar, más no es una guerra que se debe ganar o perder. Superemos nuestros “fantasmas del pasado” y disfrutemos de “los frutos” del deporte, disfrutemos del fútbol. (SDP)

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celular: (054) 95 9330474

DIALOGANDO CON LA PRENSA

Entrevista realizada por el Diario La Republica. Domingo 05 de Abril del 2009. "Tenemos los Deportistas que Derecemos Tener"... Nuestro Sistema Deportivo Nacional no esta respaldando la "produccion" de deportistas de elite; pues los deportistas que logran exito se debe a su perseverancia, y su sacrificio personal y familiar...

Nota. Hacer click en la imagen y luego ampliar la imagen para la lectura completa del mismo

RESENTIMIENTOS DEPORTIVOS ( I )

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

El Resentimiento es el sentimiento dirigido, contenido de disgusto o enfado avivado por el recuerdo de una ofensa o un daño recibido… ¿Existen resentimientos en el deporte?, ¿Qué tipos de resentimientos se alberga en el deporte?, ¿Cuáles son los más perjudiciales?, ¿Cómo superarlos?...

En el deporte, como en todo quehacer de la vida, existen resentimientos engendrados por muchas situaciones y acciones fortuitas o intencionadas, los cuales trasciendo a nivel personal o generacional, por dichos y entredichos. Existen muchos tipos de resentimientos deportivos que los agruparemos en:

- Resentimiento Deportivo Fundado e Infundado. Fundado, Sustentado por situaciones concretas. Infundado, interpretado inadecuada (malinterpretación).

- Resentimiento Deportivo Casual y Provocado. Casual, creado sin intención. Provocado, intencional, premeditado o direccionado.

- Resentimiento Personal y Generacional. Personal, entre personas, dos o más. Generacional, trasmitida entre líneas jerárquicas generacionales.

- Resentimiento Individual e Institucional. Individual, frente a una persona. Institucional, ante una institución o un colectivo deportivo.

Pueden existir y mezclarse muchos resentimientos que atrasan la obtención de resultados u objetivos; y otros que los alimentan y alientan; sin embargo, sea cual fuera la situación deportiva que nazca del resentimiento, solo se irá creando un circulo vicioso que involucrara cada vez más personas e incluso generaciones; por ello, y otras razones más, el resentimiento más perjudicial es el que inicia siendo un resentimiento personal, luego se traslada a lo institucional y termina consolidándose a nivel generacional.

Para superar un resentimiento: (1) Tendrás que reconocer que lo posees; identificar quiénes son y lo que te hicieron. (2) Ver de diferentes formas las situaciones que la provocaron, comprendiendo lo improductivo del mismo y escríbelo detalladamente, entiérralo o quémalo. (4) Imagina tú vida presente y futura sin el impacto negativo del resentimiento, escríbelo detalladamente y léelo diariamente. (5) Si los efectos negativos del resentimiento todavía perduran, entonces necesitas ir de nuevo al paso 1 y comenzar otra vez.

La dosis del perdón asociado al vivir en el presente (no en el pasado donde se engendro el resentimiento) aporta fortaleza para su superación. El orgullo, la terquedad y el sentirse dueño de la verdad fortalecen los resentimientos.

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celular: (054) 95 9330474

RESENTIMIENTO DEPORTIVO (II)

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Erase la “institución deportiva perfecta”. El Dojo Kuda, símbolo respetable del karate en la región, conocido y reconocido por el buen nivel competitivo y formativo que evidenciaba, nacional e incluso internacionalmente, caracterizado por la unión y el esfuerzo.

Los dirigentes identificados con su institución, contemplaban felices la práctica deportiva de sus hijos; colaboraban unos con otros, se apoyaban y animaban constantemente. Los entrenadores eran sinónimos de ejemplo a imitar, llevando la enseñanza del deporte marcial; y, trasmitiendo el estilo y filosofía de vida.

Todo era “perfecto”, pero un día, después de un torneo nacional; un padre de familia y dirigente a la vez, empujado por el enojo de ver perder a su hijo, el cual era poseedor de un talento innato; reclamo al entrenador y demás dirigentes: ¿Por qué el bajo rendimiento de los muchachos?; el entrenador dijo, bromeando: ¿Por nada, quién sabe más, usted o yo?... a esto le siguió un silencio sepulcral.

Después de esa reunión, el club nunca volvió a ser el mismo. La dirigencia se dividió, formando cada segmento una nueva institución; la conversación alturada se transformo en una discusión exagerada. Todo exploto con un reclamo y una broma de mal gusto. Se crearon y guardaron rencores y resentimientos. Empezaron indirectas, insultos, rivalidades y frivolidades, y todos hacían comparsa (entrenadores, deportistas, dirigentes y padres de familia).

Con el tiempo se enfrascaron en discusiones sin sentido. Los dirigentes discutían, los entrenadores eran un ejemplo de resentimiento, los deportistas se alimentaban de resentimientos ajenos y los padres de familia agitaban cada vez más las rivalidades. De ser una gran familia, pasaron a ser rivales tradicionales; trasmitiéndolo de generación a generación. El resentimiento más perjudicial es el que inicia en un resentimiento personal, para luego trasladarse a lo institucional y termina consolidándose a nivel generacional.

Existen diferentes formas de pensar y proceder, que se respetan; pero el resentimiento en el deporte es sinónimo de estancamiento, quizá no deportivo, pero si personal. Vivir con dosis de perdón asociado a la tolerancia y vinculada a la adecuada comunicación, no garantiza evitar los resentimientos, pero si es garantía de prevenir los mismos. Los resentimientos no deben ser freno de la superación de una disciplina deportiva; pero de ser reales y no poder eliminarlos, debe empezar en uno mismo y morir en uno mismo.

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celular: (054) 95 9330474

PROFESIA AUTOCUMPLIDA

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Te ha pasado que antes de un evento, competencia u otra actividad has podido predecir el resultado del mismo… Por ejemplo: Mañana competías y un día antes sabias que ibas a perder y efectivamente, perdiste en la competencia. El fin de semana tendrías una evaluación deportiva, pero desde el lunes tienes el presentimiento que te iba a ir mal, y el fin de semana te fue mal; o, tal vez el próximo mes tendrías la competencia más importante del año y sabias que lo ganarías y lo ganaste…

La Profecía Auto-cumplida en el deporte es cuando las expectativas previas frente a una competencia deportiva finalmente influyen en el resultado (tener presente un resultado futuro, predisponiéndose y cumpliéndose el mismo, sea positivo o negativo). Hemos escuchado a deportistas y entrenadores decir muchas veces que el resultado era lo “esperado”.

Cada una de las expectativas que el entrenador realiza con cada uno de sus deportistas, las transmite no sólo verbalmente (por lo que dice), sino también a través de la comunicación no verbal (gestos, miradas, posición de las manos y del cuerpo); por ello, se hace necesario que un entrenador sea consciente de la relevancia que en muchas ocasiones producen sus comentarios, sobre todo, aquellos entrenadores que trabajan en el área formativa, con deportistas en plena etapa de aprendizaje; debiendo transmitir más expectativas reales y positivas hacia los deportistas, ya que, favorece la autoconfianza e impactan positivamente en su rendimiento (Rosenthal).

Por otro lado, los deportistas que se predisponen a un resultado de acuerdo a sus expectativas negativas, tendrán que manejar y controlar el pensamiento negativo que los arrastrara inevitablemente al miedo, a la duda, a la desconfianza, al desequilibrio y consecuentemente a no mostrar la capacidad deportiva real que posee y la cual entrena. Será importante esforzarse por alcanzar expectativas positivas, pequeñas o ambiciosas.

Casi siempre el deportista, y todas las personas en general, predicen resultados futuros como buenos o malos; sin embargo, lo importante será dar el mejor esfuerzo en busca del mejor resultado.

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celular: (054) 95 9330474

¿A QUIEN LE INTERESA…?

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

¿A quién le interesa realmente la actividad deportiva en el Perú? Será a la casta política que gobierna desde Lima todo el Perú (congresistas, ministros o el presidente de la república)…

¿A quién le interesa realmente la actividad deportiva? Será a los gobernantes de turno en municipalidades distritales, provinciales o regionales; u otras autoridades de instituciones públicas o privadas…

¿A quién le interesara realmente la actividad deportiva? Será a las autoridades deportivas o quienes poseen cargos administrativos vinculados al deporte, o prensa especializada, deportistas, entrenadores…

Personas vinculadas al deporte en alguna oportunidad siempre han pensado que su vínculo con la actividad deportiva es útil como un medio para alcanzar algún interés o beneficio personal; pero el deporte es tan útil como un medio para alcanzar algunos objetivos personales, como también puede ser útil siendo un fin en sí mismo.

¿A quién le interesa realmente la actividad deportiva? Le interesara realmente el deporte a quien busque mejorar una sociedad utilizando la actividad deportiva como un medio y fin en sí mismo.

Por ejemplo: El buscar promocionar la salud y prevenir la enfermedad es una finalidad del deporte, pero que se puede conseguir a través del mismo. Enseñar y orientar ética-moralmente a los niños es una finalidad del deporte que se puede canalizar a través del mismo… entre otras muchas cosas más (está demostrado).

El deporte en nuestra sociedad, al parecer puede ser por momentos lo más importante de lo que es menos importante; sin embargo, para buscar el interés deportivo real, primero se ha de valorar y dimensionar objetivamente a la actividad deportiva como tal; es decir, se tendrá que vivenciar, experimentar, encontrar el sentido beneficioso y verdadero del deporte, sea directa e indirectamente.

Por eso y más te pregunto gobernante regional, provincial o distrital; profesor de educación física, entrenador, deportista, dirigente u otro ¿te interesa realmente la actividad deportiva?, ¡prepárate y demuéstralo!

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celular: (054) 95 9330474

LA DESCARGA PSICODEPORTIVA

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

¿Te ha pasado que antes, durante o después de algún evento importante has sentido la necesidad de “desahogar” toda la tensión, ansiedad u otro que te carga encima dicha actividad?, ¿Cómo te has “quitado de encima” (regulado) dicha tensión?... pues la forma de canalizar, regular y desahogar la tensión y excitación emocional en el deporte se denomina “Descarga Psico-deportiva”.

La descarga constituye un procedimiento de autorregulación, pero no se da la orientación para reducir los niveles de excitación emocional o a eliminar las emociones. Su variante más natural e inofensiva son las lágrimas; pero a veces, nos vemos obligados a observar otras manifestaciones de emociones: gritos, insultos, golpes con el puño contra la mesa, y en el peor de los casos, se llega a las manos (peleas); y éste procedimiento de la autorregulación es nocivo, no sólo para los que lo rodean a uno, sino también es inadmisible en la sociedad.

En el deporte puede expresarse en forma de conducta agresiva. Durante el entrenamiento es importante tener presente las regularidades de la descarga. Por ejemplo, es mejor que el propio deportista regule el número y la intensidad de los tramos de control, para no descargarse de manera excesiva, y al mismo tiempo, no quedarse con el exceso de la tensión. En este caso, el deportista se asemeja al violinista o guitarrista, el cual ya en la escena, ante los espectadores comienza a “afinar” el instrumento.

La descara facilita la regulación del ritmo psíquico general; sin la descarga previa (estado de alta excitación emocional) es difícil hacer movimientos tranquilos pero rápidos y precisos. Si la emoción surge, tiene una tendencia bien expresada al “desahogo”, a salir afuera; aunque no siempre será racional bloquear esta salida.

La clave está en buscar los procedimientos y momentos de descarga aceptables para la sociedad y el deporte; ya que en el curso de la evolución del hombre la excitación emocional siempre antecedía la actividad motora. Este fenómeno se observa también en los deportistas antes de las competencias, pero es malo para el resultado deportivo, cuando esta excitación es prematura o excesiva. He aquí donde ayuda el entrenamiento psicológico, que incluye no sólo los componentes clásicos enfilados a calentar los músculos, estirarlos, etc., sino también a optimizar el estado psíquico del deportista (Gorgunow, 1990).

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celulares: (054) 95 9330474

EDUCACIÓN FÍSICA EN EL PERU

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

¿Cuántas veces la educación física escolar peruana, distante de la ciudad e incluso en la misma, es sinónimo constante de hacer equipos de fulbito y echarse a jugar?, ¿Cuántas veces la educación física es reducida al juego con la pelota de futbol o el echarse a correr alrededor de un campo?; nos preguntamos: ¿Se le da la importancia que debiera a la educación física?

La educación física es componente del sistema educativo, cuyo objetivo es contribuir al desarrollo integral de los educandos (contribución al logro del perfeccionamiento físico). Ejemplo: El proceso de perfeccionamiento físico en la educación primaria, demanda de soluciones de tareas higiénicas, de salud, instructivas y educativas, los cuales ocupan un lugar protagónico en su formación.

Las tareas más importantes y generales para todos los grupos de edad son las siguientes (García, 2000):

a) Desarrollar capacidades motrices fundamentales de fuerza, la rapidez, la agilidad, etc. a un nivel óptimo para el sexo y de edad en cuestión.
b) La formación y perfeccionamiento de los hábitos y habilidades motoras, el aprendizaje de conocimientos relacionados con éstos.
c) El fortalecimiento de la salud y la resistencia, la contribución a un desarrollo físico y la elevación de la capacidad de trabajo del organismo.
d) La formación de hábitos higiénicos, la impartición de conocimientos higiénicos de los ejercicios físicos.
e) La formación de hábitos organizativos y la preparación de un conjunto de actividades sociales de cultura física.
f) La formación de hábitos o costumbres que favorezcan el interés constantes hacia las clases sistemáticas de ejercitación física.
g) Estimular el efecto educativo, habituar al escolar a utilizar racionalmente su tiempo de ocio y mantener la actividad motriz necesaria en su régimen diario.
h) Crearles hábitos de conducta, responsabilidad, compañerismo y de respeto dentro y fuera del centro educativo. Ética y moral.

Exigiendo y valorando a los docentes de la educación física, valoraremos la educación física; y, consiguientemente valoramos nuestra niñez y juventud; por ello, demos la importancia que se merece a la Educación Física dentro del Sistema Educativo Peruano (SDP).

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celulares: (054) 95 9330474

PLAN DE DESARROLLO SOCIO-DEPORTIVO MUNICIPAL...

Cortesia Diario Correo/Arequipa/ Rommel Salas

Una loable iniciativa de desarrollo socio deportivo, ha surgido en el novel distrito de José Luis Bustamante y Rivero. El proyecto busca rescatar la importancia de la práctica del deporte entre la ciudadanía y así cooperar a su progreso. Para comenzar a delinear acciones y ejecutarlas en breve, ayer funcionarios del área de Promoción y Desarrollo Humano de la comuna bustamantina, se reunieron con el psicólogo deportivo Franz Rivera Mansilla, conocedor de la realidad deportiva local por su trabajo cercano con deportistas de distintas disciplinas. De la iniciativa también participa el futbolista Luis Zanabria.

ACTIVIDAD FÍSICA EN ORGANIZACIONES

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

¿Cómo relacionar la actividad física con las organizaciones?... a través de los programas deportivos-empresariales.

Los programas de actividad física en empresas incrementan la cohesión y satisfacción del personal, facilitan conductas laborales deseables que incrementan la productividad y hacen dis­minuir el ausentismo o días de ausencias por enfermedad. Además el incremento de la actividad física está fuertemente asociado con una reducción de los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, la morbilidad y la mortalidad.

La fase de iniciación o la introducción de la actividad física a la organización, constituye el periodo más crítico y difícil; por ello, los aspectos claves a considerar son: establecer metas y objetivos, determinar las necesidades, definir el número de componentes, coordinar con otros departamentos o áreas de la organización, establecer el equipo técnico y directivo, y finalmente definir la programación.

Para la sostenibilidad del programa, hacia el año de la puesta en marcha, hay que plantear estrategias que apoyen los objetivos iniciales del mismo, desarrollándolos de forma específica para los diferentes segmentos de la población que lo practica. El centro de atención debe residir en la programación y el apoyo motivacional específico.

Los programas de bienestar físico eficaces ofrecen algo más que la promesa de una buena salud, sino también, el desarrollo de una imagen corporal saludable junto a la idea de que el ejercicio es divertido y proporciona la oportunidad de estar con otras personas. En ellos suelen desarrollarse campañas de motivación extrínseca para proporcionar mayor emoción y desafío a los participantes, recompensando a las personas que mantienen o mejoran su grado de adhesión al programa de entrenamiento con signos externos de éxito.

Las recompensas pueden usarse con eficacia para incrementar la diaria productividad y el nivel de adhesión en los programas físicos nuevos; pero estos, una vez pasados los momentos iniciales de la implementación de los programas deportivos - empresariales.

En una organización, privado o estatal, no todo solo es trabajo y más trabajo; el espacio que se le dé a la actividad física recreativa contribuirá y revertirá en mayor productividad (SDP).

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celular: (054) 95 9330474

“METAMORFOSIS DIRIGENCIAL”

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Franz Kafka en su obra literaria “Metamorfosis” narra la transformación de una persona a un monstruo (escarabajo humanoide); y en el deporte, muchas veces se repite figurativamente dicha mutación.

Los dirigentes, poseedores de decisiones y destinos de instituciones, son los que poseen mayor tendencia a ser mutables dentro del ámbito deportivo; dependiendo de muchos factores y circunstancias del entorno.

MOMENTOS DIRIGENCIALES

- Los nuevos dirigentes, inician o reinician como tales, y muchas veces son víctimas del sistema deportivo “oscuro” hasta que comprenden y se adaptan al mismo. Escasos son los que mantienen una línea de conducta y trabajo positivo.

- Los antiguos dirigentes, poseen la “experiencia dirigencial”, son parte de la inercia y el conformismo del sistema deportivo “negativo”. Están inmersos dirigentes “entornillados” y perpetuados en el cargo y sin resultados deportivos.

METAMORFOSIS DIRIGENCIAL

- Del buen a mal dirigente. Inicia su gestión con buenas y sanas intensiones, para finalmente quedar inmerso, adaptado y engullido por el sistema deportivo del conformismo, beneficio personal, coima, arreglos, acomodos, dirigidos y malintencionados. Comúnmente vistos al mando de un entidad deportiva.

- Del mal a buen dirigente, asociado a una especie en extinción y difícil de identificarlos; siempre son condenados por su pasado y no se les reconoce sus intensiones de enmendar y superar errores.

PROCESO Y ESTADOS DIRIGENCIALES

- El buen dirigente, es entusiasta, honesto, perseverante, visionario, con proyectos, inversión de tiempo y dinero, capacitado. Escasos mantiene firme esta posición o retoman la misma.

- El confundido y decepcionado dirigente. Inicia como buen dirigente, pero da con adversidades infranqueables, propias del sistema, sintiéndose solo y sumiéndose en la reflexión. Momento y “punto de quiebre” de diferenciar entre lo correcto de lo incorrecto, entre el perseverar o el sometimiento.

- Consolidación del dirigente, en experiencia y conocimiento, por el tiempo transitado en uso de sus funciones; sus características dependerán de los anteriores decisiones y estados dirigenciales.
La responsabilidad del dirigente será capacitar y orientar adecuadamente a potenciales dirigentes. Mantener la idea de ser siempre un nuevo dirigente y evolucionar, más no involucionar, en las actividades propias de su investidura. (SDP)

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celulares: (054) 95 9330474

COMPLEMENTO VACACIONAL PERFECTO

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

VACACIONES INÚTILES: Jorge de 10 años, sus vacaciones son sinónimo de “vagaciones”; Eduardo de 8 años, está acostumbrado a estar en el internet, nadie sabe para qué o porqué; Magali de 5 años, está pendiente de la televisión; Lucia solo quiere comer, dormir y ver televisión…

VACACIONES ÚTILES: Julio de 6 años se inscribió en karate y fútbol; Roberto de 8 años practica natación; Julia de 5 años quiere aprender música y dibujo; Carlos de 10 años va aprender cómputo y practicar natación…

VACACIONES IDEALES: Anita de 7 años, junto a sus padres, organiza sus vacaciones entre el deporte (vóley), reforzamiento académico de su asignatura favorita y el descanso bien merecido; juega a muñecas con sus primas, disfruta de vez en cuando mirando televisión; y además, complementa sus vacaciones teniendo contacto con el “mundo informático” (aprende jugando a usar el internet y los lineamientos básicos).

Los padres siempre se preguntan: ¿Vacaciones útiles para mis hijos?, ¿deporte, reforzamiento académico, descanso merecido o qué?... les diré: que lo importante es saber utilizar adecuada y beneficiosamente el “tiempo libre”.

El “libre albedrio” de los pequeños durante las vacaciones suele ser poco beneficioso, pues se pueden crear hábitos nocivos y difíciles de revertir en el fututo; transforman actividades que pueden ser provechosas a situaciones inmanejables, por ejemplo: el uso ilimitado e irrefrenable de los juegos en red, televisión, internet, comida chatarra u otros.

El deporte es la mejor alternativa que brinda beneficios bio-psico-sociales; y puede ser complementada con una actividad de estimulación mental y si tiene proyección futurista, mejor; existen varias alternativas, pero la informática eficientemente administrada puede prevenir el inadecuado manejo de éste y le dará habilidades que han de necesitar en nuestra sociedad.

La informática debidamente orientada, dosificada en información, tiempo y contenidos de acuerdo a las edades, con eficientes docentes y en ambientes confortables e implementados para tales fines; hace que los niños aprendan divirtiéndose y va implementando en ellos, una capacidad que rige la evolución en nuestro tiempo (SDP).

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celular: (054) 95 9330474

“UNA ISLA DEL DESEO”

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Es conocido que el deporte en nuestro país es el reflejo de la actual situación social, económica, política y cultural que vivimos, y podemos llegar a decir que tenemos lo que merecemos tener; pero esta perspectiva es casi, por no decir totalmente, pesimista y conformista; por ello, pensemos en construir una isla del deseo. Desear, querer y finalmente concluir en lo más sublime de la realización humana, que es el actuar (acción).

Preguntémonos: ¿Qué deseamos que sea el deporte en nuestra sociedad y en nuestras vidas?... los soñadores dirán cosas inhóspitas e insospechadas; pero soñar no es malo, pues muchos de los grandes logros en la vida de personajes de la historia han surgido de los sueños. Lo que sí es malo, es no hacer nada por hacer realidad los sueños.

La mejor forma de ir mejorando de a pocos es siendo realista, como realista soy al decir que si realmente queremos saber que significa la actividad física (el movimiento) en la vida del ser humano, se debe investigar, aspirar a saber más, buscar el conocimiento teórico y práctico, el conocimiento que surge de la experiencia; y no solamente intentar entenderlo desde un escritorio, frente a una computadora, con papel y celular en mano.

Si esperamos el cambio que suceda a nivel externo, en nuestra sociedad, tendremos que esperar mucho y esperar bien sentados o si vamos a justificarnos cada vez que algo salga mal por factores externos, seguiremos sin ningún cambio significativo.

La clave del mejorar es empezar cambiando uno mismo, sin esperar el cambio de los demás, puede que después de un tiempo escuchemos decir: que buenos dirigentes deportivos, que deportistas responsables; que periodistas objetivos, investigadores y veraces; que excelentes organizaciones sociales; qué bueno que haya menos alcoholismo entre los jóvenes, que bien que cada vez los profesionales se preparan más, etc.

¿Estaremos hablando del Perú?... les diré que no, pues estoy hablando de la isla del deseo, de una isla en la cual podemos cumplir todos los sueños, metas sin importas cuales sean, donde podamos vivir una vida casi perfecta… en resumen, no solo construyas la isla del deseo o del querer, sino has una del hacer (acción). Recuerda los pasos siguientes: desear, querer y actuar (SDP).

e_mail: franzrivera@hotmail.com
Celulares: (054) 95 9330474

LA COMPETENCIA Y EL TRIUNFO

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Tomas A. Tutko (1984) dijo en relación a la competición y el triunfo: El entrenador es responsable de producir un equipo campeón. Guiar y desarrollar jóvenes durante los años más críticos de su desarrollo mental, físico y emocional; y el entrenador, tal vez más que ningún otro profesor escolar, está en una excelente posición para hacerlo; pues es difícil alcanzar el mismo grado de confraternidad e intimidad natural que el entrenador disfruta con los deportistas.

La filosofía del entrenamiento debe estar relacionada de forma íntima a la filosofía de vida. Ganar los juegos es y ha sido durante demasiado tiempo el sistema de medir el éxito del entrenador. No hay que decir que la voluntad de ganar no es importante; así es con mucho una parte de del desarrollo total de un deportista; pero de considerablemente mayor importancia para el entrenador, como educador profesional, debe ser el desarrollo de la persona.

El entrenador debe comprender como puede motivar mejor a su deportista, porque dentro de cada uno esta su potencia de triunfo. Es el manejo del entrenador lo que capacitara a cada deportista para alcanzar su potencial total. Este debe manejar a cada deportista como individuo, debe conocer a la persona a la que enseña, así como saber enseñar; y conocer el mejor modo de emplear el talento de cada jugador.

Hay varias formas de producir equipos y deportistas que obtengan triunfos. Algunos entrenadores ponen gran empeño en la obtención de resultados rápidos, mientras otros trabajan constantemente hacia metas más perdurables. Con los primeros puede darse el caso de ser campeón un año e ir al sótano el próximo. Este es con frecuencia el caso cuando un equipo se construye alrededor del talento sobresaliente de un jugador. Si falla o cuando se gradúa y se va, toda la actitud y filosofía del entrenador y del equipo cambia.

Aunque el equipo que labora constantemente hacia metas perdurables puede no estar en la cima todo el tiempo, tampoco caerá desde la cima hasta el fondo. Esta aproximación requiere más tiempo, paciencia y comprensión con los deportistas, pero los resultados son más sólidos y perdurables. Las grandes “dinastías deportivas” realmente perdurables fueron construidas con gran cuidado para producir hombres que pensaron, sintieron y actuaron como ganadores (SDP)

ENTRENADOR RESPETADO

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Muchos entrenadores pueden pensar que ser apreciado por sus deportistas es un atributo; sin embargo, el ser respetado es la mejor ganancia. Frecuentemente es difícil saber si lo respetan, ya que el respeto se manifiesta más de forma indirecta que directa; con frecuencia se expresa como la ausencia de comportamientos adversos o problemas en el equipo.

El entrenador pudo ser antes deportista, pero este debe recordar que él ya no es miembro activo del juego (deportista); para algunos es difícil realizar este ajuste; ya que están de una forma encubierta en la acción y con frecuencia son incapaces de escapar del pasado, de su papel activo (deportista). Existe confusión con respecto a quienes son y que están haciendo.

Pueden existir numerosas razones por las que los jugadores respetan al entrenador y hay muchas que son aptas para despertar mayor respeto que otras. Así considere las siguientes:

- EL CONOCIMIENTO DEL DEPORTE: El entrenador es un experto y tiene más conocimiento sobre el deporte que ninguna otra persona del equipo; es capaz de aportar solución en momentos difíciles y críticos.

- EL INTERÉS INDIVIDUAL: El entrenador está interesado en el deportista como individuo, lo reconoce como persona y no como algo mas que se ha de usar como un peón, como un engranaje.

- LA IMPARCIALIDAD: Es la igualdad de oportunidades para demostrar el talento y que no será ignorado si su actuación no es destacada. Mostrar favoritismo es una de las razones principales de falta de respeto.

- EL ENTRENADOR COMO EJEMPLO: Al deportista le gusta saber que el entrenador se adhiere a las reglas y regulaciones tanto como los jugadores. El entrenador que viola sus propias reglas crea gran cantidad de falta de respeto; debe demostrar que también está dispuesto a hacer sacrificios en un esfuerzo para obtener éxito.

- LA MADUREZ: Los jugadores miran al entrenador como un símbolo de madurez y esperan que sea un modelo a seguir. Si responde de forma infantil o se burla de alguien aunque sea el oponente o se aprovecha de alguien sin apoyo o menos afortunado; perderá el respeto y la consideración de los jugadores.

Después de haber leído, ahora tú como entrenador responde la siguiente pregunta: ¿Eres un entrenador respetado? (SDP)

DESAFILIACION PARA EL FUTBOL PERUANO

Psicologo Franz Rivera Mansilla

Éste es el sentir de un aficionado al fútbol (Luis Ruben Bermúdez Tupayachi): Cuanto más lo pienso, no lo puedo creer, que millones de peruanos tengamos que perder la única diversión que para muchos pobres no tiene costo; que es sobre lo único que la gente puede comentar, vivir, renegar o alegrarse; o quizá tener la esperanza que su equipo o selección pueda ganar; tener ese mundo de ilusiones y sueños que no cuesta nada.

El fútbol es el único escape que tenemos los pobres para poder olvidar nuestro diario vivir, siquiera unos momentos en los cuales nos olvidamos que tenemos que trabajar, para vivir y muchas veces para sobrevivir; incluso inmersos en grandes conflictos o desastres como los que nos toco vivir en Huaraz, coincidente con México´70; se fortaleció nuestro espíritu acongojado por esa desgracia; nuestro pueblo pudo permanecer unido y con mucha ilusión; y así hallamos la suficiente fuerza para salir adelante; y si ahora, nos lo quitan, ese único espacio que es nuestro, solo porque dicen los grandes pensadores que tiene ellos la razón, tanto los Wodmans o Burgas…

¿Con qué derecho nos quitaran el único tesoro que tenemos? acaso no se dan cuenta que no se trata de personas, que todo esto no solo es culpa de la cabeza, sino más bien de todos los que están dentro de este círculo vicioso; acaso no es cierto que muchos dirigentes sin poner nada de su dinero se han adueñado de los clubes, y no les conviene que estos se privaticen; entonces que sea así, que les cueste su dinero y así esto mejorará. Démonos cuenta que los culpables también están en otro lado, como los jugadores que tienes sus argollas y no permiten que gente joven evolucione; además, algunos malos periodistas que solo atacan con fines personales sin ver las consecuencias; pero también ellos serían perjudicados.

Acaso no perderán miles de peruanos lo que ganan con estos eventos, desde el ambulante que vende algo referente al fútbol, así como fabricas, hoteles, medios de transporte y por ende los empleados que laboran en estos centros; y lo más penoso de todo: ¿qué llevará esa “salchipapera” que los fines de semana gana para dar de comer a sus hijos?; ellos no entenderán que los personajes que nunca escuchan siquiera un partido, sean los que estén decidiendo privarnos de un derecho que es del pueblo. Entonces, que piensen bien y dejen su orgullo en bien del pueblo. Gracias por la atención, por este pensamiento de un hincha que está de duelo. (SDP)

DETRÁS DEL ÉXITO DEPORTIVO

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Es sabido que el éxito deportivo esta aderezado de esfuerzo, perseverancia, dedicación, preparación, inversión y otras muchas cosas más; pero si mencionamos el fracaso y la derrota, reconoceremos con énfasis los errores, dolores y pesares de la vivencia.

Un referente, sinónimo de éxito deportivo en el Perú, sin lugar a dudas es Luis Horna, un peruano próximo a cumplir 28 años de edad (14 de setiembre), el cual ha brindado alegrías y es símbolo de orgullo para un pueblo peruano con carencia y necesidad de triunfos y éxitos en todo el amplio sentido de la palabra.

Pero ¿Qué hay detrás de ese éxito alcanzado y merecido?, ¿Qué hace especial a Lucho Horna?, ¿Existen rendimientos impresionantes y otras veces deficientes?, ¿El deportista exitoso conoce de sinsabores?...

El deporte, generalmente está sujeto a tres tipos de resultados: El EMPATAR, hace que nazca un sutil conformismo, que dice: “¡por lo menos no perdí!”; el GANAR, impulsa que se asome la satisfacción plena:” ¡Gane y solo eso importa!”; y, mientras que el PERDER, empuja a un cuestionamiento provechoso: “¿Que paso, en que falle?…”

Los éxitos, muchas veces cubren y protegen aspectos positivos que solo se encuentran analizando lo negativo; es decir, que detrás de los éxitos aparece el rostro de la adversidad sujetada por la perseverancia, y que solamente es conocida por los protagonistas.

Es simple disfrutar y abandonarse en los brazos del triunfo y el éxito; es fácil saber que el éxito está compuesto de perseverancia, preparación, esfuerzo y demás; pero lo difícil es reconocer y aprender que todo éxito siempre esta precedido de adversidades y las mismas están abrazadas a desilusiones, falta de apoyo, incomprensión, derrotas que duelen, desgano, lesiones deportivas u otras que hacen más difícil el camino.

Toda adversidad encontrada antes de un triunfo o éxito, debiera fortalecernos, hacernos pensar y reflexionar; pero en el Perú la adversidad es sinónimo de claudicar en lo que queremos, sentirnos mal, darnos por vencido, y demás; sin embargo, todo ello desaparece cuando encontramos el éxito y pensamos: “todo, pero todo, valió la pena”

¿Tú crees que vale la pena superar adversidades para alcanzar tus objetivos?, ¿Piensas que el éxito y el triunfo se alcanzan fácilmente? Tú crees que después del triunfo no sigue nada, o antes del mismo no existe nada… Todo inicia y termina con el reto de siempre: Ser diferente.

Horna es un peruano más, pero lo hace exitoso el intentar ser un peruano diferente, un peruano único, y la pregunta es ¿Qué tipo de peruano quieres ser? Uno más entre muchos o uno diferente entre todos, porque primero tendrás que pensar diferente, luego actuar diferente y así lograrás ser diferente, ser exitoso, ser único. (SDP)

FUTBOL VS. VOLEIBOL

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Ante la idea de comparar o enfrentar el fútbol con el vóley peruano diremos que existen más diferencias que similitudes, las cuales se expresan de la siguiente manera:

En cuanto a las DIFERENCIAS, podemos resaltar:

- El futbol generalmente lo practica el varón; mientras que el vóley, generalmente es expresado por las mujeres.
- En el futbol se gana, pierde o empata como resultado; en tanto que en el vóley solo existen 2 resultados, el ganar o perder.
- El éxtasis del futbol es el Gol a través de 2 tiempos de 45 minutos cada uno; mientras que el vóley son Puntos ligados en Set.
- El futbol se desarrolla sobre una superficie amplia de césped (natural o artificial); en tanto, el vóley se practica en un espacio “reducido”, en comparación al futbol; piso sintético u otro material.

Así podemos seguir analizando comparativamente el futbol y vóley y seguiremos encontrando marcadas diferencias, entre uno y otro deporte; diferencias que son por naturaleza, origen y forma.

Pero la pregunta es: ¿Dónde se encuentran las similitudes entre el futbol y vóley, dentro del sistema deportivo peruano?; entonces, forzando la figura, diremos lo siguiente:

- Ambos deportes, tanto el futbol como el vóley, son deportes colectivos.
- Ambos deportes, han logrado o pueden lograr unir a un pueblo por una causa, sueño o anhelo; el ganar.
- Ambos deportes en el Perú, futbol y vóley, conocieron de momentos importantes dentro del acontecer internacional.

Diremos que el futbol tubo su momento de “gloria” hace mucho, que es una expresión incomparable hasta la actualidad; mientras, que el vóley, propicio su momento “glorioso”, haya por los años 80 y el dar la respuesta de el ¿por qué? es materia de otro análisis.

El futbol y el vóley pueden congregar y movilizar a gran cantidad de gente, pueden ser utilizados como instrumentos de masificación del deporte y además pueden ser el punto de partida hacia una mejora del sistema deportivo peruano; pero para ello, se tendría que conocer la importancia y la necesidad del deporte en el ser humano y posteriormente brindar acciones reales, mas que discursos elegantes.

El Perú, en materia de deporte competitivo, solo conoce de resultados impredecibles y muchas veces desconcertantes; por ello, la importante radica en trabajar proyectando resultados regulares sin intentar comparar los deportes, pues cada uno es único y especial. (SDP)

PROYECCION ARBITRAL

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Uno de los campos de trabajo de los psicólogos del deporte que está emergiendo con fuerza se relaciona con la atención, investigación y preparación psicológica de los árbitros y jueces.

En muchos deportes, la incidencia del juicio y arbitraje es vital para la determinación de los rendimientos y obtener una posición destacada en una competencia. La personalidad, el estado psicológico del árbitro, sus habilidades para afrontar situaciones complejas del juego y decidir con justeza, son importantes para un árbitro. La evaluación que hacen de sus juicios la prensa, espectadores y deportistas, los colocan en una situación de estrés que algunos no saben manejar y no logran soportar, asociando consecuencias para su salud.

Todas estas circunstancias favorecen la necesidad de contar con un especialista en Psicología Deportiva; y existen árbitros que han tomado conciencia de lo útil que puede resultar el apoyo y la preparación psicológica para su desempeño.

Para atender a las exigencias que conlleva dirigir una competencia de alto rendimiento, el árbitro debe prepararse en aspectos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos (Balaguer, 2002). A estas características habría que añadir áreas tan importantes como: agudeza visual, dieta equilibrada, periodos de descanso/sueño adecuados, y control de los problemas familiares/laborales/ académicos (González-Oya y Dosil, 2003).

Los deportes son desarrollados y expresados en alta competencia y los jueces y árbitros deben ir a la par de la evolución del nivel competitivo de los deportes. En conclusión, la preparación arbitral debe contemplarse en aspectos técnicos, tácticos, físicos, psicológicos, nutricionales, teóricos y espirituales (ético – moral).

Es conveniente que estas áreas se encuentren en perfecto equilibro, ya que el déficit en una de ellas va a afectar a las demás; sin embargo, se debe reconocer que a pesar de que una área insuficientemente entrenada constituye un “aparente problema” a la hora de realizar su labor, es cierto que el resto de las áreas pueden suplir esta deficiencia. Además, la mejora en un ámbito determinado, por ejemplo la psicológica, no sólo optimiza ésta, sino que también influye en la puesta a punto del resto de los ámbitos.

El 30 de Agosto, se recuerdo el “Día del Árbitro Peruano de Fútbol” y vaya a ellos un saludo cordial y el mensaje de constante superación y preparación en la labor difícil y muchas veces incomprendida, recordándoles su “protagonismo encubierto” que encierra una gran responsabilidad.(SDP)

AUTOESTIMA DEPORTIVO

Ps. Franz Rivera Mansilla

Si definimos la AUTOESTIMA como el quererse y respetarse a si mismos, como el amor propio de cada quien, la pregunta es: ¿Cómo podríamos entender o relacionar el deporte con la autoestima?
Existen varias formas de relacionar la autoestima con el deporte, los cuales veremos a continuación a través de dos perspectivas (individual y social):

1. PERSPECTIVA INDIVIDUAL: Diremos que la autoestima se fortalece, alimenta y fomenta a través del deporte, el cual se realiza para y por satisfacción personal. Por ejemplo:

- El niño que aprende a dominar su cuerpo (capacidades motrices) a través del deporte genera seguridad y confianza, satisfacción y consiguientemente se fortalece la autoestima.
- Cuando se gana o se alcanza éxitos deportivos se alimenta intensamente el amor propio del deportista.
- Al alcanzar metas o superar desafíos deportivos, sean cuales fueran, se contribuye a alimentar el autoestima.
- Al ser aceptado o al sentirse como parte de una institución “ganadora”, es decir que haya alcanzado logros deportivos o que esté por alcanzar los mismos, se fortalece el amor propio del deportista, entrenador y demás.

2. PERSPECTIVA SOCIAL: La “autoestima social” se puede simplificar en el amor propio de una sociedad, expresada por medio de un patrón general y común de pensamiento y comportamiento de la misma.

Si mencionamos el pesimismo, “derrotismo” (sentirse derrotado antes de…) desconfianza, como manifestaciones de nuestra sociedad, quizás podríamos determinar que el Autoestima Social del Perú, es un elemento venido a menos.

Consideremos que el Deporte Internacional de Competencia (alto rendimiento) por medio de los resultados positivos contribuye a que una sociedad empiece a creer y confiar que sus capacidades son únicas e importantes.

El deporte de Alto Rendimiento es un “Termómetro Socio-deportivo” que diagnostica y compara entre sociedades, el grado de desarrollo de capacidades bio-psico-sociales. El deporte exige lo mejor y lo máximo de cada quien (deportista, entrenador, institución deportiva y sociedad en general).

Por ejemplo en el fútbol: A la pregunta de ¿Cómo es el amor propio, la autoestima, del brasileño o argentino? Pues diremos que generalmente son personas muy orgullosas de su nación, identificados con su país, pues lograron ser Campeones Mundiales, en el deporte “pasión de multitudes”; además el tener a Maradona y Pele, símbolos históricos del fútbol mundial.

Así el deporte contribuye a fortalecer la autoestima social y además de sumar en la Identidad Nacional (amor e identificación con su nación). La problemática del deporte en nuestro país obedece a varios factores que se tendrían que atender para generar cambios profundos y permanentes.

El deporte sin lugar a dudas contribuye en la autoestima de un individuo, esté o no en el deporte competitivo, pero además contribuye en el autoestima social a través de la suma de individuos satisfechos por el deporte o por la obtención de resultados positivos de índole internacional. (SDP)

EL MIEDO EN EL DEPORTE

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Salomé (1992) considera que, el miedo dentro de la actividad física la podemos considerar como una “Situación Especial”, porque son momentos o circunstancias excepcionales en el deporte, no porque no sean normales, sino porque exigen del especialista y el entrenador una actuación definida y acorde a la situación crítica o especial.

El miedo significa una pérdida de confianza para afrontar determinadas situaciones (que el deportista percibe como inquietantes) y de lo que se deriva una inestabilidad emocional. Cuando un entrenador o deportista teme “algo”, vive esa situación con inseguridad, piensa y siente de tal forma que se ve incapaz de hacerle frente. Generalmente, el miedo tiene dos sustentos para desarrollarse:

a. El Miedo con una base real, por experiencias pasadas que apoyan la sensación de temor de la persona (miedo a volar, si previamente se ha tenido algún accidente aéreo, miedo a lesionarse después de haber tenido una lesión grave).
b. Miedos que no tienen una base real para desarrollarse y es donde el miedo se trasforma en fobia (temor desproporcionado e irracional)

En las situaciones de miedo el entrenador o deportista, como cualquier otra persona, suele responder de dos formas; y en ambos casos las personas pierden la confianza en sus posibilidades y la corroboran con acciones que lo indican al resto, y estas formas son:

a. Evitando las situaciones en que el miedo puede aparecer (si un entrenador teme hacer declaraciones a la prensa, eludirá todo tipo de ruedas de prensa...); es decir, antes de que aparezca la situación que provoca el miedo.
b. Huyendo de los miedos una vez que han aparecido, aunque de ello se derive una conducta poco congruente (el deportista encargado de tirar un penalti delegue a otro compañero cuando la falta se ha pitado y hay que tirar el penal); es decir, escapando una vez que apareció el miedo como tal.

A continuación se presentará los temores más comunes en la actividad deportiva de una forma muy general (aunque no se debe olvidar que cada deportista se mueve según sus propios patrones de conductas). A cada situación que se le presenta al deportista, pero que podría equivaler a la del entrenador igualmente:

Miedo al Fracaso, a perder, a equivocarse. Miedo al éxito (presión interna o externa de ir a más, se percibe que el resto espera cada vez más de uno mismo). Miedo al entrenador o miedo al deportista (comunicación ineficaz entre el deportista y el entrenador, viceversa). Miedo al daño físico/ accidente grave.

Sin embargo, se debe tener en cuenta, lo que explica Jaenes (2003), que determinadas cantidades y tipos de miedo y ansiedad influyen positivamente en el rendimiento deportivo. Y refiere que por definición, el miedo y la ansiedad es una forma de reaccionar ante una situación difícil, como puede ser el deporte de competición, que conlleva a una respuesta y cambio emocional. (SPD)

¡ENTRENADOR DEDICADO A NIÑOS…!

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

El entrenador vinculado a niños deportistas tiene la gran responsabilidad de formar y desarrollar BUENOS DEPORTISTAS Y MEJORES PERSONAS… son admirados, importantes e influyentes para los pequeños… pero ¿saben que tienen ese poder de influencia? y si lo saben ¿conocen como utilizarlo?... ¿Quieres progresar en el camino de ser un “ENTRENADOR IDEAL” para los niños?... entonces ten en cuenta las siguientes sugerencias:

1. Debes saber que eres un EJEMPLO A IMITAR LAS 24 HORAS AL DÍA; es decir, que eres ejemplo mientras te relacionas con las demás personas, tus hábitos, tú estudio, tú vocabulario, tú carácter, tú aseo, etc. son imitados por los pequeños sin darse cuenta; sin distinguir entre lo que es correcto de lo incorrecto.

2. El ÉXITO DEL ENTRENADOR no es proporcional a los partidos o juegos que gana (competencia), sino al número de niños que se divierten haciendo deporte con él.

3. INVENTAR O CREAR EJERCICIOS. Es más interesante que simplemente copiarlos (deben ser dinámicos, entretenidos, desafiantes y con un porqué; además no deben limitar la creatividad del niño, deben favorecer la competitividad, deportividad e igualmente enseñar a perder y ganar). Cada entrenamiento debe ser una “fiesta”, es decir divertido.

4. MUCHAS COSAS SON POSIBLES trabajando con los niños/as; ya que el pequeño crece, el distraído atiende, el indisciplinado se disciplina, el tímido se relaciona, etc.

5. Ningún entrenador puede “CERRAR LAS PUERTAS” (negarse) a un niño que quiere hacer deporte con él. Siempre debe estar dispuesto a enseñar, formar y orientar a quien lo admira y va en busca de él.

6. Se debe COMPRENDER LA JERARQUÍA DE PRIORIDADES que está relacionado con el pequeño (al margen del deporte) tales como estudio, estar con la familia, los viajes, etc.

7. Los PROBLEMAS EXTERNOS (con el club, padres, árbitros, federación, entrenador, etc.) no deben llegar nunca (contaminar) a los niños. Los problemas de los adultos no deben afectar, ni contaminar, ni mucho menos perjudicar a los pequeños.

8. Trabajar más y mejor cada día, con EXIGENCIA Y DISCIPLINA. Las recompensas llegan cuando no lo esperas desesperado. El trabajo tiene sus consecuencias y resultados a corto, mediano y largo plazo.

9. La mejor forma de progresar como entrenador es ASUMIR PERSONALMENTE LA CULPA DE TUS ERRORES. Afrontar los problemas y encontrar soluciones creativas que transformen los problemas (dificultades) en posibilidades de mejorar.

Aunque se brinde algunas sugerencias, SIEMPRE TENDRÁS MUCHAS COSAS QUE APRENDER Y POR MEJORAR. Tú verdad no es la única y por ello debes aprender estudiando, capacitándote; observando y escuchando las experiencias de los demás. (SDP)

SOCIOGRAMA DEPORTIVO

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

El Sociograma deportivo nos da una idea clara acerca de la estructura, dinámica y conformación de los grupos deportivos. Un Sociograma Deportivo es una “radiografía grupal”, que consta de los siguientes pasos:

- Formulación de las preguntas a todos los integrantes del grupo para que manifiesten sus preferencias o rechazos. Las preguntas pueden ser formuladas a cada deportista por escrito, aunque hacerlas en forma oral e individual, se obtiene información de carácter cualitativo, al observar el modo de hacerlo, el tiempo que se toma, la predisposición con que contesta, etc.

- Tabulación de las respuestas y confección del diagrama. Este paso se refiere a volcar en un diagrama todas las atracciones y rechazos obtenidos en el ítem anteriormente citado. Hasta aquí, es posible que el Sociograma sea administrado por alguien, que no necesariamente tenga que ser Psicólogo. Pero cuando nos ocupamos del análisis e interpretación del Sociograma, es beneficiosa la presencia de un profesional.

Una alternativa, es que un Psicólogo/a especializado sea convocado para la administración de un Sociograma, con las consignas ya preestablecidas, y sin ningún tipo de información adicional, es decir: toma el Sociograma, tabula las respuestas, y entrega el informa a quien corresponda.

Otra posibilidad es que el Psicólogo/a elabore las consignas en conjunto con el entrenador, y éste agregue a su vez información, que surge de su convivencia diaria con el plantel, lo cual seguramente provocará un resultado cualitativo superior a la primera alternativa solicitada.

Una tercera instancia, sería que el entrenador establezca un contrato temporal de trabajo con el Psicólogo/a. Por ejemplo: se conviene que por 15 días el Psicólogo/a concurra a todos los entrenamientos, y a dos competencias (una de local y otra de visitante) sumándole así al Sociograma, la observación cotidiana en el ámbito del trabajo, más toda la información que pueda aportar el cuerpo técnico que será de suma importancia a la hora de entregar el informe correspondiente.

Análisis e interpretación del Sociograma El objetivo inmediato del Sociograma consiste en facilitar la visión global de la estructura del grupo, y a la vez señalar la posición relativa de cada uno de sus miembros. Un buen análisis del mismo, permitirá pues, obtener información objetiva y extraer conclusiones.

El análisis-lectura del Sociograma, comprende una visión global del grupo y sus distintos subgrupos, y una valoración de cada individuo. Se podrá observar fehacientemente, el grado de cohesión del grupo deportivo; también podemos inferir acerca de distintos emergentes (el chivo expiatorio, el fastidioso, el aislado, el payaso, etc.), los líderes (positivos y negativos), los grupos pareja, la comunicación entre los distintos subgrupos, etc.

Comparando Sociogramas en distintas fechas, se podrá advertir la evolución de la estructura del grupo, la mayor o menor cohesión, el cambio de las posiciones individuales, el mejoramiento o deterioro de algunos vínculos, etc. También será positivo recabar información acerca de comunicación intra e intergrupal, para trazar estrategias, para favorecer la convivencia interna del grupo, que seguramente contribuirá a la optimización del rendimiento, objetivo al que aspiramos todos los que trabajamos ligados al deporte (SDP)

LEY DEL DEPORTE PERUANO

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Comentando la vigente Ley del Deporte Peruano (Ley N°28036, publicada el 24 de Julio del 2003), menciona a la letra lo siguiente:

Artículo 17°.- Apoyo a las Municipalidades: El Instituto Peruano del Deporte a través de sus respectivos Consejos Regionales apoyará con asistencia técnica especializada a las municipalidades para la elaboración de planes y programas de promoción y desarrollo en materia deportiva, recreativa y de educación física.

COMENTARIO: Se dice reiteradas veces que “No hay presupuesto para apoyar al deporte” en las municipalidades y la distancia entre IPD con estas (municipalidades) a veces se hace marcada y firme.

Artículo 20°.- Promoción del Deporte: Las Universidades, Institutos Superiores y Escuelas de las Fuerzas Armadas y Policía Nacional del Perú promueven y apoyan la actividad deportiva y recreativa de sus integrantes en sus diferentes disciplinas y modalidades, dicha práctica tiene valor académico y está integrada al plan curricular de los estudiantes.

COMENTARIO: Hace mucho tiempo que las asignaturas “obligatorias” de educación física han desparecido de los planes de estudios de las universidades; el sedentarismo avanza, el entrenamiento de la intelectualidad es una realidad y el movimiento físico es solo un recuerdo o simplemente está rezagado.

Artículo 64°.- Seguros y Atención Médico-Psicológica: El deportista tiene derecho a ser asegurado contra riesgos de muerte, accidentes o incapacidad originada derivada u ocasionada durante el período de su preparación y/o participación en selecciones nacionales. Asimismo, gozar de atención de servicios médicos y psicológicos gratuitos en los Centros Hospitalarios del Estado durante los períodos de preparación previos a una competencia internacional; durante el desarrollo de la misma y, de ser el caso durante el período posterior, cuando, a causa de su participación, sufriera lesiones temporales o permanentes.

COMENTARIO: La atención gratuita para los deportistas, en medicina y psicología dentro de los centros de salud del estado, son deficientes, por no estar orientados a la especialidad respectiva (medicina o psicología deportiva); dichas situaciones algunas veces han generan decepción, distanciamiento y desconfianza de los deportistas ante los próximos contactos con profesionales vinculados al deporte.

Artículo 84°.- Recursos del IPD (7). Los provenientes del porcentaje del Impuesto por la explotación de Juegos de Casinos y Máquinas Tragamonedas, establecidos por Ley N° 27796.

COMENTARIO: Mayor presupuesto para el deporte contribuiría a mejorar el mismo. Posiblemente se pueda derivar los impuestos de las bebidas alcohólicas y el tabaco; estos son agentes nocivos para la salud, y servirán para promociona la salud y prevenir la enfermedad a través del deporte.

El deporte podría cambiar con legislación, pero principalmente cambiara con conciencia de su importancia y acción sobre la misma (SDP)

MOTIVACIÓN DEPORTIVA POR EDADES

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

¡La motivación puede llegar a ser determinante en el accionar de los deportistas! A continuación se sugiere algunas pautas motivacionales correspondientes a determinadas edades. Estas son completamente orientativas y generales, pues se debe tener en cuenta las diferencias individuales (individualidad):

· MOTIVAR E INFLUIR EN DEPORTISTAS DE 8 A 11 AÑOS. Es importante saber que ellos ya están motivados por si solos en estas edades y por ello el entrenador y los padres (que serían los “animadores”), deben interpretar el deporte como un juego, donde nadie gana o pierde. Si compite, ésta debe estar orientada a corregir fallos y mejorar capacidades y no a castigar o criticar. Hay que hacer que los niños se diviertan (usar juegos). En vez de preguntar si ha ganado, hay que averiguar si se ha divertido.

· MOTIVAR E INFLUIR EN DEPORTISTAS DE 11 A 13 AÑOS. Se debe saber que es aquí donde se dan las mayores diferencias fisiológicas entre niños y niñas (varón y mujer). Lo ideal es que el entrenador iguale las demandas del deporte con las habilidades del deportista. Lo principal es evitar el abandono deportivo.

El niño ansioso (tiene menor habilidad que la exigida) causará problemas al no practicar su deporte de forma desahogada o creará conflictos en el grupo. El niño aburrido es el típico “exhibicionista” de sus habilidades y tenderá a perder el tiempo; con poco esfuerzo cumple lo que el entrenador le indica. El niño que se divierte siente satisfacción practicando su deporte, su habilidad se adecua a las exigencias deportivas… solo este último caso es adecuado, aquí es seguro que no abandone el deporte.

· AYUDAR EN LA MOTIVACIÓN DE UN GRUPO ENTRE 14 A 16 AÑOS. Se debe conocer los objetivos de cada uno, teniendo siempre en cuenta que estos sean realistas, alcanzables, desafiantes y flexibles. Se les debe centrar en la tarea, en el dominio de las habilidades específicas del deporte, sin compararse con nadie más que consigo mismo. Al hablar de éxito, que se haga con el fin de mejorar el aprendizaje. No igualar la competición al éxito o fracaso. Éxito es mejorar.

· AYUDAR A LOS ADULTOS (ÉLITE) EN SU MOTIVACIÓN. Se debe comprender que la competición y sus posibles beneficios es lo que les anima a seguir con el deporte. Aquí las diferencias individuales son fundamentales y hay que establecer los objetivos de la temporada conjuntamente entrenador-deportista; por lo tanto, la comunicación existente entre ambos tiene que ser eficiente y adecuada; donde cada uno conozca las necesidades del otro.

Un estudio de la DESERCIÓN DEPORTIVA demostró que ésta aumentaba con la edad, es decir que el 19% de abandonos deportivos se daba hasta los 10 años; el 23% hasta los 12 años y 37% de abandonos hasta los 14 años; por una serie de factores negativos que están bajo el control de padres, entrenadores y organizadores de competencias.Como principio básico no conviene olvidar que cada actividad deportiva se tiene que adaptar al ritmo madurativo tanto físico como psicológico del deportista. ¡EVITEMOS EL ABANDONO DEPORTIVO! (SDP)

SITUACION DE LA MUJER EN EL DEPORTE

Psicologo Franz Rivera Mansilla

El deporte es un ámbito donde la mujer apenas ha tenido cabida a lo largo de su historia. Los estereotipos adjudicados a la mujer de dulzura, docilidad, fragilidad, y a los hombres como seres fuertes, bruscos, dinámicos, siguen de alguna manera luchando por mantenerse vigentes.

La mujer deportista es menor en número respecto a los deportistas varones. La presencia de la mujer en la dirección, organización y gestión del deporte es muy reducida. La mayoría de los puestos de responsabilidad dentro del deporte están desempeñados por varones, lo que hace pensar que la gestión del deporte está todavía en manos del género masculino, y que hacen falta medidas para la incorporación de la mujer al nivel de participación y toma de decisiones.

La consideración social de los “deportes femeninos” dista considerablemente de tener el valor de los masculinos, hecho que podemos ver reflejado en la diferencia respecto al refuerzo social y económico. Por ejemplo, la diferencia en las remuneraciones económicas de los futbolistas en función de si son hombres o mujeres es tremendamente desigual. Sin embargo, tenemos modelos de mujeres exitosas en el deporte con las siguientes características:

Son mujeres que han ido escalando puestos a través de la dedicación, el esfuerzo, la constancia y el trabajo duro. Son conscientes que el deporte como carrera profesional se debe gestionar comprometiendo su tiempo y renunciar a otras cosas. Concilian el deporte con pareja/maternidad; con otras actividades (trabajo, estudios) y con relaciones sociales. Prima la idea de compartir, la conexión entre ellas, el apoyo, etc. dejando la competitividad y la agresividad en un segundo plano. Ven el futuro con optimismo, son conscientes de que intervienen en el derrumbamiento de estereotipos.

Además existe una serie de factores que obstaculizan el desarrollo del deporte femenino de Alto Nivel y el desempeño de puestos más elevados de responsabilidad; tales como: La tradición cultural de muchas modalidades deportivas; el conflictos de roles; la cultura deportiva de orientación masculina, en tiempo, espacios, organización, lenguajes, símbolos u otros; diferenciación en la remuneración económica según el género del deportista; la falta de modelos femeninos en los medios de comunicación y la escasa representación de mujeres en puestos de toma de decisiones.

Los factores que influyen positivamente en la práctica y organización deportiva de las mujeres, son los valores y competencias personales; la autovaloración positiva de sí mismas; conocen sus propios límites y posibilidades. El apoyo y la comprensión familiar en cuanto a exigencias. Las mujeres con hijos, necesitan el apoyo de sus parejas y familiares, tener la confianza del entorno profesional (entrenadores, directivos); y el acceso a los recursos deportivos en las mismas condiciones que los deportistas varones. (SDP)

¿QUÉ?... ¡TE FALTO PERSONALIDAD!...

Psicologo Franz Rivera Mansilla

Cuando dices: “TE FALTO PERSONALIDAD”, “te falta carácter o personalidad”, “tienes poco temperamento o personalidad”, “no tienes personalidad”… lo más seguro es que te refieres a la persona (adulta, deportista o no) que realizando actividad y/o acción se muestra inseguro, inestable, frágil, vacilante, débil, influenciable, desequilibrado, voluble, cambiante, tímido, temeroso, susceptible, sensible, caprichoso, indeciso, dudoso, problemático o algo parecido.

Ahora, antes de volver a usar la afirmación “TE FALTO PERSONALIDAD”… ten en cuenta los siguientes datos:

1. NINGUNA PERSONA ADULTA posee mucha o poca, escasa o harta, nada o toda, suficiente o insuficiente personalidad, temperamento o carácter; pues éstas no son categorías psicológicas que se cuantifiquen. Por ello, no digas que tiene “mucha”, “poca”, “escasa”, “harta”, “que no tiene”, “que le falta”, “que le sobra”… PERSONALIDAD.

2. LA PERSONALIDAD es el conjunto o grupo de cualidades, rasgos o características individualmente expresadas y socialmente condicionadas. Expresadas cualitativamente y propias de cada quien. La personalidad esta compuesta por el carácter, el temperamento y las aptitudes.

Así, en vez de decir: “TE FALTO PERSONALIDAD”… será mejor explicar o mencionar las características de la persona asociando la razón o el motivo (sustentar o argumentar). EJEMPLO: Cuando UN ÁRBITRO duda demasiado y muestra temor, no es que “no tenga personalidad”, sino que se trata de un árbitro indeciso, influenciable u otro termino que lo describa, por “tal o cual” razón. UN DIRECTIVO voluble no es que “no tenga personalidad”, sino es un dirigente cambiante, inestable, indeciso… UN DEPORTISTA inseguro y tímido, no es que “no tenga personalidad”; se trata de un deportista temeroso, sensible, frágil…

La manifestación de la personalidad en el deporte se muestra en dos grupos de deportistas que expresan su personalidad dentro y fuera de las competencias:
- Deportistas que dentro de competencias “se transforman” en alguien que no es frecuentemente fuera de ellas. “Cambia” de positivo a algo negativo y viceversa (varían sus características psicológicas).
- Deportistas que dentro y fuera de las competencias son los mismos (se mantienen sus características psicológicas).

Optimizar, mejorar, desarrollar, implementar, cambiar, sustituir… características de tú personalidad ES POSIBLE con esfuerzo y perseverancia. PRIMERO debes conocerte a ti mismo, SEGUNDO identifica tus debilidades y fortalezas, defectos y virtudes. Y TERCERO deberás cambiar o mejorar una característica tuya a la vez.Recuerda que ¡TODOS TIENEN PERSONALIDAD, Y SE EXPRESA A TRAVÉS DE CARACTERÍSTICAS Y NO DE CALIFICACIONES CUANTITATIVAS (cantidades)!… ¡Todos merecen la oportunidad para cambiar y mejorar como personas y deportistas!. (SDP)