En una idea recreativa ¿Cómo disfrutas de la actividad física y el deporte?, ¿solo o acompañado? Como muchas cosas en la vida, el deporte solo o en compañía posee ventajas y desventajas; hay quienes eligen de forma voluntaria, pero otros son obligados por las circunstancias; debiéndose poner en una balanza ambas opciones y tomar la mejor decisión.
SOLO. Ventajas: Te ejercitas a tu ritmo, en tus propios tiempos libres, espacios y actividades que deseas; determinas metas, retos y exigencias a superar; no hay coordinaciones o tiempos de espera de otras personas; y cada vez que te encuentras con otros “solitarios” te suelen alentar con un saludo (sin conocerte). Desventajas: Fluyen a partir de un hábito frágil asociado a la práctica deportiva y el esfuerzo, si no hay la costumbre de ejercitarse de forma disciplinada las ventajas comienzan a “palidecer” y minimizarse; aquí se requiere mayor disciplina y un nivel elevado de motivación; a veces suele llegar el aburrimiento, la dificultad para progresar y es fácil estancarse.
ACOMPAÑADO. Ventajas: El deporte en compañía siempre tiene una dosis de motivación adicional y relajo, una dosis de impulso y energía que cae muy bien, la cual se comparte con empatía, sonrisas, conversaciones y ocurrencias; siempre está presente quien anima y motiva, o quién con instinto maternal protege, o quien divierte a los demás con sus ocurrencias; es dinámico y menos aburrido, contribuye a generar disciplina y se mejora más rápido se encuentras la ayuda oportuna. Desventajas: Si los integrantes del grupo han desarrollado capacidades diferentes, algunos pueden encontrar desventajas en seguir ritmos o avances; a veces las coordinaciones y el tiempo de espera “desesperan” o simplemente puede pasar que no encajas en un grupo.
¿Solo o acompañado? Es una elección personal y ambas alternativas ofrecen beneficios, lo importante es no declinar en el quehacer de mejorar la salud y tener un estilo de vida saludable.
Mg. Franz Rivera Mansilla
Psicólogo Deportivo
@franz.riveramansilla
