DEPORTE: “Circuitos” de Postergación

¿Qué lugar ocupa el deporte en la vida de las personas y la comunidad? En lo práctico, los días transitan entre NECESIDADES y PRIORIDADES que dan forma a un estilo de vida; y en este ritmo y quehacer diario se han acentuado, o aparecido novedosos, desequilibrios psicológicos como el estrés, depresión, ansiedad, violencia, adiciones a la tecnología y otros, con los que cada quién aprende a convivir y manejar, en mayor o menor grado, encontrando un “equilibrio” vulnerado habitualmente con las URGENCIAS y EMERGENCIAS, que son impredecibles.

En la tensión y exigencia de los tiempos de pandemia; con el afán, fin y necesidad de encontrar un estilo de existencia “saludable”, florecen y nacen actividades orientadas a la DIVERSIÓN y RECREACIÓN; de acuerdo a la sintonía del contexto actual, suelen oscilar en actividades vinculadas a la tecnología, actos sedentarios, consumo de comidas/bebidas poco saludables y justificaciones mentales para el menor esfuerzo; sin embargo, también se debe percibir que “nacieron” aficionados al deporte por necesidad, recomendación, casualidad o curiosidad; pero, sin motivación y poca oportunidad comunitaria, solo queda la experiencia transitoria. El deporte surge como un hobby, para ser soporte de un estilo de vida saludable, paralelo a la moderna idea comparativa del factor competitivo, el cual insinúa un sutil mensaje avalado por el entorno: SIRVES O NO PARA EL DEPORTE (si sirves, tienes espacio y si no, ve que haces).

El sedentarismo gana espacio en la mente, se hace menos deporte y el poco que se hace tiene connotación competitiva o de espectáculo. En la escala de necesidades sociales, el deporte no tiene un lugar privilegiado, y si a ello sumamos que los gobiernos emergen de dichas realidades, solo podemos esperar “POSTERGACIONES” y la frase mejor elaborada para estos casos, “No hay presupuesto”; pudiendo ser un instrumento para el desarrollo social y un estilo de vida en beneficio de la salud.

Mg Franz Rivera Mansilla

Psicólogo Deportivo

@franz.riveramansilla

DEPORTE: ¿Solo o acompañado? Tu lo decides

 

En una idea recreativa ¿Cómo disfrutas de la actividad física y el deporte?, ¿solo o acompañado? Como muchas cosas en la vida, el deporte solo o en compañía posee ventajas y desventajas; hay quienes eligen de forma voluntaria, pero otros son obligados por las circunstancias; debiéndose poner en una balanza ambas opciones y tomar la mejor decisión.

SOLO. Ventajas: Te ejercitas a tu ritmo, en tus propios tiempos libres, espacios y actividades que deseas; determinas metas, retos y exigencias a superar; no hay coordinaciones o tiempos de espera de otras personas; y cada vez que te encuentras con otros “solitarios” te suelen alentar con un saludo (sin conocerte). Desventajas: Fluyen a partir de un hábito frágil asociado a la práctica deportiva y el esfuerzo, si no hay la costumbre de ejercitarse de forma disciplinada las ventajas comienzan a “palidecer” y minimizarse; aquí se requiere mayor disciplina y un nivel elevado de motivación; a veces suele llegar el aburrimiento, la dificultad para progresar y es fácil estancarse.

ACOMPAÑADO. Ventajas: El deporte en compañía siempre tiene una dosis de motivación adicional y relajo, una dosis de impulso y energía que cae muy bien, la cual se comparte con empatía, sonrisas, conversaciones y ocurrencias; siempre está presente quien anima y motiva, o quién con instinto maternal protege, o quien divierte a los demás con sus ocurrencias; es dinámico y menos aburrido, contribuye a generar disciplina y se mejora más rápido se encuentras la ayuda oportuna. Desventajas: Si los integrantes del grupo han desarrollado capacidades diferentes, algunos pueden encontrar desventajas en seguir ritmos o avances; a veces las coordinaciones y el tiempo de espera “desesperan” o simplemente puede pasar que no encajas en un grupo.

¿Solo o acompañado? Es una elección personal y ambas alternativas ofrecen beneficios, lo importante es no declinar en el quehacer de mejorar la salud y tener un estilo de vida saludable.

Mg. Franz Rivera Mansilla

Psicólogo Deportivo

@franz.riveramansilla