ESTUDIO SOCIODEPORTIVO EN AREQUIPA

Actualmente se estudia la posibilidad de realizar el primer estudio sociodeportivo de Arequipa, en la jurisdiccion de la Municipalidad distrital de Jacobo Hunter.

El pasado miercoles 22 de Abril; el Representante de Faro - Soluciones deportivas S.A.C. el Sr. Franz Rivera Mansilla, se reunio con el Subgerente de desarrollo Social y Economia de la Municipalidad distrital de Hunter, el Sr. Elmer Gutierrez



Esta nota fue publicada el martes 28 de abril, en el diario Correo - Arequipa. Para ampliar y leer la nota, hacer click, sobre la foto y ampliar la imagen.

DESCONEXION – CAMBIO DE LA ATENCION

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

El cambio de la atención es un procedimiento sencillo y común en diversas situaciones de la vida; los deportistas lo utilizan sin saberlo, cuando intentan evitar una situación que puede traumatizarlos, trasladándose real o imaginariamente a un medio agradable y ameno.

El trabajo monótono crea inercia, y el ambiente de competencia crea, a su vez, tal tensión que el deportista comienza a someterse al mismo; por ello, no es malo recordar la necesidad de “desconectarse”, y es mejor aún enseñárselo.

Para descansar o evitar la influencia negativa de las imágenes e ideas fijas, es útil irse mentalmente a algún asunto interesante. El humor ayuda en entrenamientos y competencias. Libros, revistas o relatos humorísticos cortos, se deben buscar con anticipación y tenerse consigo. También ayudan los hobbies, en especial, la música (letras y ritmos ocupan un lugar especial en la vida del deportista).

En esta época, el entrenador debería impulsar que cada deportista tenga consigo 2 buenos libros en entrenamientos y competencias. En un equipo de 15 personas, 30 libros son una suficiente biblioteca, incluso para un entrenamiento largo. Los libros desempeñan de forma perfecta la función de cambio de atención; además de contribuir con educación y cultura.

Es importante preparar literatura interesante. Se puede leer 1 o 2 días antes de competir una buena historia, deteniéndose en el lugar más interesante e intrigante para seguir leyéndola en estado de tensión psíquica (controla tensión). Muchos deportistas experimentados no se separan del libro en período de competencia; las esperas son duras y el libro permite suavizarlas. Cualquier pausa se llena con lectura, permitiéndole alejarse de la situación estresante (mantiene equilibrio).

En el proceso de entrenamiento ayudan los paseos, actividades culturales de masas; juegos automáticos, electrónicos y televisivos o diversos juegos deportivos. Otros prefieren el dibujo, diversas artesanías o la interpretación con instrumentos musicales (actividad substitutiva). En períodos de carga, con entrenamientos monótonos, debieran “desconectarse” 1 o 2 veces por semana en el cine, teatro, concierto, etc.; pero esto genera preocupación en entrenadores y dirigentes por la irresponsabilidad del deportista.

La adecuada “desconexión”, correctamente organizada y oportuna, establece a menudo un buen resultado del período de entrenamiento y competencia (SDP).

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Celular: (054) 95 9330474

DEPORTISTA INCOMPRENDIDO

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Jorge nació para ser un deportista de alto nivel, cumplía todos los requisitos físicos y psicológicos para destacar como deportista; sin embargo, sería el entorno que vendría a constituirse en su más duro rival; sería un INCOMPRENDIDO.

Desde los 5 años era elegido por compañeros y docentes para participar en juegos que representarían a su institución educativa: “nos gustaba jugar, pero los adultos solo quieren ganar, y cuando perdíamos era fatal, no queríamos volver a jugar nunca” (refería). Era el precio de la INCOMPRENSIÓN.

Adolescente, decidió mostrar su talento deportivo más allá de los límites de su distrito, provincia y región; y para eso tendría que entrenar duro. Recuerda que casi abandona el deporte: “paraba todo el día fuera de casa, jugando y entrenando; pero mis padres querían que estudie o trabaje, decían que no podría vivir como deportista. Deje un tiempo el deporte y fueron mis padres que comentaron, ya no sales a jugar, cuidado que te enfermes… en fin quien comprende a los padres” (decía yo).

Pensé que la “universidad es cementerio de los deportistas”; se hace difícil ser deportista destacado y destacar durante los estudios, nadie te considera, ni te ayuda; me sentía INCOMPRENDIDO en mi lucha por ser deportista y estudiante.

Los resultados deportivos se asomaban tímidamente, pero lo más frustrante era saber que no podía salir a competir fuera de mi ciudad, pues cada vez que pedía apoyo a alguna autoridad o empresa, solo tenían presupuesto para el fútbol; me canse de tocar las puertas en busca de ayuda… a veces ni el saludo me recibían.
Por otro lado, los dirigentes andaban enfrascados en sus líos, peleándose entre ellos por el poder o perpetuándose en el mismo. Tuve dirigentes que ni deportistas fueron, ni de deporte conocen; pero el pago de favores pudo más que el propio beneficio del deporte y deportistas. Éramos INCOMPRENDIDOS.

Son muchos las adversidades que se atraviesa como deportista, aficionado o no, pero finalmente Jorge estudio y fue deportista, trabajo y seguía siendo deportista; “pareciera que a nadie le interesa el deporte”, decía; pero fue un deportista destacado, con su esfuerzo y el apoyo de sus padres. ¿Cuántos incomprendidos como Jorge existirán?, ¿Y qué se hace por cambiar esa cruel realidad? (SDP).

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SOBREEXIGENCIA EN EL DEPORTE

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Sobre-exigencia, (Gamarra, 2000) es cuando la carga total del deportista provocado por el entrenamiento, la profesión, el estudio, las exigencias de la escuela, etc., sobrepasa su capacidad de rendimiento y de carga. Provoca un aumento progresivo del cansancio, la capacidad de rendimiento no se recupera totalmente después de una carga de entrenamiento, y tiende siempre a disminuir hasta que se eliminen las causas que la provocan.

Causas de la Sobre-exigencias

Siempre que la causa haya que atribuirla al entrenamiento (mayoría de los casos), los errores significativos se evidenciarán en los métodos de entrenamiento. Existen otras causales, que inciden directamente en el deportista, que deben ser buscadas también fuera del entrenamiento. Ejemplo: Aumento brusco de la carga después de descansos involuntarios (Lesiones, enfermedad, etc.). Volumen grande de cargas con intensidad máxima. Modo de vida inadecuado, ajenos al deportivo. Adiestramiento técnico excesivo, sin un descanso activo suficiente.

Síntomas de la Sobre-exigencias

Antes que la capacidad de rendimiento comience a disminuir progresivamente como resultado de la sobre-exigencia, se presentan una serie de síntomas diferentes; pero hay que diferenciar entre síntomas normales de descanso, que desaparecen rápidamente y síntomas propios de la sobre-exigencia que se mantienen por mayor tiempo.

El estado inicial de la sobre-exigencia se caracteriza, por síntomas psicológicos, cambios negativos en el estado de ánimo, capacidad de concentración disminuida y una mayor irritabilidad, son por lo general los primeros síntomas. Trastornos prolongados del sueño, sudoración nocturna y pérdida del apetito, caracterizan a un estado avanzado.

Consecuencias de la Sobre-exigencias

Es necesario que el entrenador y los deportistas estén conscientes de que las pequeñas irregularidades se puedan eliminar; en cambio, cuando las sobre-exigencias son prolongadas, esto conduce a manifestaciones negativas, y por tanto una disminución en el rendimiento y pérdida temporal de la forma deportiva.
Tan pronto como se manifiestan síntomas atribuirles a una sobre-exigencia, hay que reducir la carga (independientemente de cuáles sean las causas) y utilizar con mayor intensidad, medios que favorezcan la recuperación (SDP).

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PAGINA DEPORTIVA OSCURA EN PUNO

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Hace unos días, las noticias deportivas se transformaron en asuntos policiales. La ciudad de Puno, amaneció conmocionada por la noticia escalofriante: “Entrenador de niños, en la escuela de fútbol del tradicional Club Alfonso Ugarte, atentó contra la vida y libertad sexual de un menor (pupilo suyo). El niño, víctima del abuso, vivió momentos que lo marcaron de por vida".

¿Se hubiera prevenido dicha situación?, ¿Por qué sucedió?, ¿Por qué tenemos que presenciar actos de esta naturaleza, para analizar y mejorar nuestro sistema deportivo?, ¿Por qué el conformismo y el desinterés en asumir responsabilidades por quienes son autoridades políticas y deportivas, escudados en la frase recurrente: “no hay presupuesto”?, ¿En manos de quién están los niños?...

Quizá lo sucedido será encubierto y olvidado en el tiempo, como muchas cosas en nuestra sociedad; además de la idea de ser un “caso aislado”, pero ¿Cómo se sentiría, si fuera la víctima su hermano, su hijo, su amiga o un conocido suyo?

Tal vez ésta situación podría crear desconfianza y se generalizaría a otros ámbitos (“justos pagaran por pecadores”). Menos oportunidad a ex-reos para reinsertarse socialmente y más desconfianza en ellos; temores y desconfianzas en padres y niños hacia clubes, entrenadores o deportes.

Solo el entrenador reincidente sabe porqué lo hizo, así deberá afrontar su proceso judicial. Todo ser humano (entrenador) tiene derecho a una nueva oportunidad en la vida (ex–reo); y éste, la debió tener entrenando a deportistas adultos, pues sus antecedentes lo condenaban a no vincularse con los niños. Se pudo prevenir la desdichada noticia, pero ¿A quién le importa prevenir?

Las autoridades deportivas y políticas están desinteresados en operar y crear un sistema de control y evaluación de calidad del servicio deportivo que previene el mal servicio y mejora el mismo (alguna vez lo propuse, sin atención, ni acogida); no solo debieran concentrarse en edificación de infraestructura deportiva y estrategias protagónicas. Los dirigentes y padres de familia también pudieron prevenir la desdichada situación.

No esperemos que los “casos aislados” sean recurrentes; no esperemos que le suceda a un conocido nuestro; no esperemos que se vuelva a escribir una PAGINA DEPORTIVA OSCURA; mejor actuemos en la prevención de estos hechos, implementemos un sistema de evaluación y control de calidad e intentemos mejorar nuestra realidad deportiva.

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¿EL FÚTBOL ES UNA GUERRA?...

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

¿El fútbol es una guerra?... es la pregunta que me hizo un periodista deportivo, con motivo del “Clásico del Pacifico” (Perú vs. Chile) a jugarse en las eliminatorias sudamericanas de fútbol.

En teoría el fútbol se parece a una guerra, pero en la práctica no es así. Teóricamente, ambos conciben códigos, estrategias, rivalidades, perdedores, etc.; pero en la práctica ambos son diferentes por los objetivos que persiguen. El fútbol, como deporte ha de hermanarnos, distraernos, recrearnos; mientras que la guerra genera todo lo contrario.

¿Cómo el fútbol puede confundirse con la guerra?, la historia, los recuerdos, los resentimientos, conscientes e inconscientes, juegan un rol importante a analizar en esta pregunta. El fútbol no debería ser comparado con la guerra, pues en esencia y objetivos son diferentes; aunque en los tiempos y la historia, muchas veces el deporte ha sido utilizado con fines políticos u otros relacionados.

Perú vs. Chile, partido tradicional ¿desde cuándo?, será desde que existen disputas limítrofes, disputas por tierras y poder; desde que perdimos una guerra en desigualdades de condiciones; desde que se albergan resentimientos y recuerdos de dolor; ¿será que se trasmiten generacionalmente resentimientos?

Perú vs. Chile, partido hecho clásico ¿por qué?, será porque se juega más que un simple partido, quizá se juega una revancha inconsciente e irracional de una guerra perdida; tratando de ganar un nuevo enfrentamiento, un nuevo duelo en las canchas de futbol. ¿Estarán en juego el honor, el orgullo, la dignidad?

El fútbol, deporte de multitudes, y todo deporte; se constituyen en las mejores razones para recrearnos, divertirnos, pasarla bien, buscar salud, prevenir enfermedad y demás; pero no deben ser espacios de manipulación, resentimientos generacionales e irracionales, justificados o injustificados.

El pasado enseña, pero no debería encadenar el recuerdo recurrente; el fútbol es un bonito deporte que se debe disfrutar, más no es una guerra que se debe ganar o perder. Superemos nuestros “fantasmas del pasado” y disfrutemos de “los frutos” del deporte, disfrutemos del fútbol. (SDP)

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DIALOGANDO CON LA PRENSA

Entrevista realizada por el Diario La Republica. Domingo 05 de Abril del 2009. "Tenemos los Deportistas que Derecemos Tener"... Nuestro Sistema Deportivo Nacional no esta respaldando la "produccion" de deportistas de elite; pues los deportistas que logran exito se debe a su perseverancia, y su sacrificio personal y familiar...

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RESENTIMIENTOS DEPORTIVOS ( I )

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

El Resentimiento es el sentimiento dirigido, contenido de disgusto o enfado avivado por el recuerdo de una ofensa o un daño recibido… ¿Existen resentimientos en el deporte?, ¿Qué tipos de resentimientos se alberga en el deporte?, ¿Cuáles son los más perjudiciales?, ¿Cómo superarlos?...

En el deporte, como en todo quehacer de la vida, existen resentimientos engendrados por muchas situaciones y acciones fortuitas o intencionadas, los cuales trasciendo a nivel personal o generacional, por dichos y entredichos. Existen muchos tipos de resentimientos deportivos que los agruparemos en:

- Resentimiento Deportivo Fundado e Infundado. Fundado, Sustentado por situaciones concretas. Infundado, interpretado inadecuada (malinterpretación).

- Resentimiento Deportivo Casual y Provocado. Casual, creado sin intención. Provocado, intencional, premeditado o direccionado.

- Resentimiento Personal y Generacional. Personal, entre personas, dos o más. Generacional, trasmitida entre líneas jerárquicas generacionales.

- Resentimiento Individual e Institucional. Individual, frente a una persona. Institucional, ante una institución o un colectivo deportivo.

Pueden existir y mezclarse muchos resentimientos que atrasan la obtención de resultados u objetivos; y otros que los alimentan y alientan; sin embargo, sea cual fuera la situación deportiva que nazca del resentimiento, solo se irá creando un circulo vicioso que involucrara cada vez más personas e incluso generaciones; por ello, y otras razones más, el resentimiento más perjudicial es el que inicia siendo un resentimiento personal, luego se traslada a lo institucional y termina consolidándose a nivel generacional.

Para superar un resentimiento: (1) Tendrás que reconocer que lo posees; identificar quiénes son y lo que te hicieron. (2) Ver de diferentes formas las situaciones que la provocaron, comprendiendo lo improductivo del mismo y escríbelo detalladamente, entiérralo o quémalo. (4) Imagina tú vida presente y futura sin el impacto negativo del resentimiento, escríbelo detalladamente y léelo diariamente. (5) Si los efectos negativos del resentimiento todavía perduran, entonces necesitas ir de nuevo al paso 1 y comenzar otra vez.

La dosis del perdón asociado al vivir en el presente (no en el pasado donde se engendro el resentimiento) aporta fortaleza para su superación. El orgullo, la terquedad y el sentirse dueño de la verdad fortalecen los resentimientos.

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RESENTIMIENTO DEPORTIVO (II)

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Erase la “institución deportiva perfecta”. El Dojo Kuda, símbolo respetable del karate en la región, conocido y reconocido por el buen nivel competitivo y formativo que evidenciaba, nacional e incluso internacionalmente, caracterizado por la unión y el esfuerzo.

Los dirigentes identificados con su institución, contemplaban felices la práctica deportiva de sus hijos; colaboraban unos con otros, se apoyaban y animaban constantemente. Los entrenadores eran sinónimos de ejemplo a imitar, llevando la enseñanza del deporte marcial; y, trasmitiendo el estilo y filosofía de vida.

Todo era “perfecto”, pero un día, después de un torneo nacional; un padre de familia y dirigente a la vez, empujado por el enojo de ver perder a su hijo, el cual era poseedor de un talento innato; reclamo al entrenador y demás dirigentes: ¿Por qué el bajo rendimiento de los muchachos?; el entrenador dijo, bromeando: ¿Por nada, quién sabe más, usted o yo?... a esto le siguió un silencio sepulcral.

Después de esa reunión, el club nunca volvió a ser el mismo. La dirigencia se dividió, formando cada segmento una nueva institución; la conversación alturada se transformo en una discusión exagerada. Todo exploto con un reclamo y una broma de mal gusto. Se crearon y guardaron rencores y resentimientos. Empezaron indirectas, insultos, rivalidades y frivolidades, y todos hacían comparsa (entrenadores, deportistas, dirigentes y padres de familia).

Con el tiempo se enfrascaron en discusiones sin sentido. Los dirigentes discutían, los entrenadores eran un ejemplo de resentimiento, los deportistas se alimentaban de resentimientos ajenos y los padres de familia agitaban cada vez más las rivalidades. De ser una gran familia, pasaron a ser rivales tradicionales; trasmitiéndolo de generación a generación. El resentimiento más perjudicial es el que inicia en un resentimiento personal, para luego trasladarse a lo institucional y termina consolidándose a nivel generacional.

Existen diferentes formas de pensar y proceder, que se respetan; pero el resentimiento en el deporte es sinónimo de estancamiento, quizá no deportivo, pero si personal. Vivir con dosis de perdón asociado a la tolerancia y vinculada a la adecuada comunicación, no garantiza evitar los resentimientos, pero si es garantía de prevenir los mismos. Los resentimientos no deben ser freno de la superación de una disciplina deportiva; pero de ser reales y no poder eliminarlos, debe empezar en uno mismo y morir en uno mismo.

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PROFESIA AUTOCUMPLIDA

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

Te ha pasado que antes de un evento, competencia u otra actividad has podido predecir el resultado del mismo… Por ejemplo: Mañana competías y un día antes sabias que ibas a perder y efectivamente, perdiste en la competencia. El fin de semana tendrías una evaluación deportiva, pero desde el lunes tienes el presentimiento que te iba a ir mal, y el fin de semana te fue mal; o, tal vez el próximo mes tendrías la competencia más importante del año y sabias que lo ganarías y lo ganaste…

La Profecía Auto-cumplida en el deporte es cuando las expectativas previas frente a una competencia deportiva finalmente influyen en el resultado (tener presente un resultado futuro, predisponiéndose y cumpliéndose el mismo, sea positivo o negativo). Hemos escuchado a deportistas y entrenadores decir muchas veces que el resultado era lo “esperado”.

Cada una de las expectativas que el entrenador realiza con cada uno de sus deportistas, las transmite no sólo verbalmente (por lo que dice), sino también a través de la comunicación no verbal (gestos, miradas, posición de las manos y del cuerpo); por ello, se hace necesario que un entrenador sea consciente de la relevancia que en muchas ocasiones producen sus comentarios, sobre todo, aquellos entrenadores que trabajan en el área formativa, con deportistas en plena etapa de aprendizaje; debiendo transmitir más expectativas reales y positivas hacia los deportistas, ya que, favorece la autoconfianza e impactan positivamente en su rendimiento (Rosenthal).

Por otro lado, los deportistas que se predisponen a un resultado de acuerdo a sus expectativas negativas, tendrán que manejar y controlar el pensamiento negativo que los arrastrara inevitablemente al miedo, a la duda, a la desconfianza, al desequilibrio y consecuentemente a no mostrar la capacidad deportiva real que posee y la cual entrena. Será importante esforzarse por alcanzar expectativas positivas, pequeñas o ambiciosas.

Casi siempre el deportista, y todas las personas en general, predicen resultados futuros como buenos o malos; sin embargo, lo importante será dar el mejor esfuerzo en busca del mejor resultado.

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¿A QUIEN LE INTERESA…?

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

¿A quién le interesa realmente la actividad deportiva en el Perú? Será a la casta política que gobierna desde Lima todo el Perú (congresistas, ministros o el presidente de la república)…

¿A quién le interesa realmente la actividad deportiva? Será a los gobernantes de turno en municipalidades distritales, provinciales o regionales; u otras autoridades de instituciones públicas o privadas…

¿A quién le interesara realmente la actividad deportiva? Será a las autoridades deportivas o quienes poseen cargos administrativos vinculados al deporte, o prensa especializada, deportistas, entrenadores…

Personas vinculadas al deporte en alguna oportunidad siempre han pensado que su vínculo con la actividad deportiva es útil como un medio para alcanzar algún interés o beneficio personal; pero el deporte es tan útil como un medio para alcanzar algunos objetivos personales, como también puede ser útil siendo un fin en sí mismo.

¿A quién le interesa realmente la actividad deportiva? Le interesara realmente el deporte a quien busque mejorar una sociedad utilizando la actividad deportiva como un medio y fin en sí mismo.

Por ejemplo: El buscar promocionar la salud y prevenir la enfermedad es una finalidad del deporte, pero que se puede conseguir a través del mismo. Enseñar y orientar ética-moralmente a los niños es una finalidad del deporte que se puede canalizar a través del mismo… entre otras muchas cosas más (está demostrado).

El deporte en nuestra sociedad, al parecer puede ser por momentos lo más importante de lo que es menos importante; sin embargo, para buscar el interés deportivo real, primero se ha de valorar y dimensionar objetivamente a la actividad deportiva como tal; es decir, se tendrá que vivenciar, experimentar, encontrar el sentido beneficioso y verdadero del deporte, sea directa e indirectamente.

Por eso y más te pregunto gobernante regional, provincial o distrital; profesor de educación física, entrenador, deportista, dirigente u otro ¿te interesa realmente la actividad deportiva?, ¡prepárate y demuéstralo!

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LA DESCARGA PSICODEPORTIVA

Psicólogo Franz Rivera Mansilla

¿Te ha pasado que antes, durante o después de algún evento importante has sentido la necesidad de “desahogar” toda la tensión, ansiedad u otro que te carga encima dicha actividad?, ¿Cómo te has “quitado de encima” (regulado) dicha tensión?... pues la forma de canalizar, regular y desahogar la tensión y excitación emocional en el deporte se denomina “Descarga Psico-deportiva”.

La descarga constituye un procedimiento de autorregulación, pero no se da la orientación para reducir los niveles de excitación emocional o a eliminar las emociones. Su variante más natural e inofensiva son las lágrimas; pero a veces, nos vemos obligados a observar otras manifestaciones de emociones: gritos, insultos, golpes con el puño contra la mesa, y en el peor de los casos, se llega a las manos (peleas); y éste procedimiento de la autorregulación es nocivo, no sólo para los que lo rodean a uno, sino también es inadmisible en la sociedad.

En el deporte puede expresarse en forma de conducta agresiva. Durante el entrenamiento es importante tener presente las regularidades de la descarga. Por ejemplo, es mejor que el propio deportista regule el número y la intensidad de los tramos de control, para no descargarse de manera excesiva, y al mismo tiempo, no quedarse con el exceso de la tensión. En este caso, el deportista se asemeja al violinista o guitarrista, el cual ya en la escena, ante los espectadores comienza a “afinar” el instrumento.

La descara facilita la regulación del ritmo psíquico general; sin la descarga previa (estado de alta excitación emocional) es difícil hacer movimientos tranquilos pero rápidos y precisos. Si la emoción surge, tiene una tendencia bien expresada al “desahogo”, a salir afuera; aunque no siempre será racional bloquear esta salida.

La clave está en buscar los procedimientos y momentos de descarga aceptables para la sociedad y el deporte; ya que en el curso de la evolución del hombre la excitación emocional siempre antecedía la actividad motora. Este fenómeno se observa también en los deportistas antes de las competencias, pero es malo para el resultado deportivo, cuando esta excitación es prematura o excesiva. He aquí donde ayuda el entrenamiento psicológico, que incluye no sólo los componentes clásicos enfilados a calentar los músculos, estirarlos, etc., sino también a optimizar el estado psíquico del deportista (Gorgunow, 1990).

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