En los últimos 100 años la hipnosis fue fundamentada y explicada científicamente, vinculada a la práctica de la psicoterapia; pero aún se le vincula un matiz místico. En el deporte la noción de hipnosis se asocia a inducir el sueño mediante sugestiones delicadas y tranquilas. A veces se puede llamar sueño sugestionado (en esencia es lo mismo).
Abundan las nociones falsas de hipnosis y las interpretaciones erróneas de la importancia que la misma tiene en el deporte. A la fecha, a veces, se puede encontrar opositores críticos ante el método eficaz de penetrar al nivel subconsciente de dirección de la conducta y emociones humanas. Alguna vez se pensó en la hipnosis como un “doping” psicológico natural e inocuo.
La hipnosis en el deporte es un medio de influencia y educación, que se emplea en conjunto con otros métodos. La información positiva "inculcada" al deportista en su subconsciente, quiéralo o no lo quiera, tiene utilidad en el próximo entrenamiento o competencia. Especialmente, si ello tiene que ver con estados como la inquietud, el temor, la ansiedad, etc., a los que es mejor "combatirlos" en su mismo lugar de origen, o sea, en la subconsciencia.
La hipnosis no solo influye en la psiquis enferma (psicología clínica); sino también, influye con mayor amplitud e interesantemente en la psiquis sana (psicología deportiva); es decir, funciona como un método para corregir las relaciones de la psiquis sana, mejorándola aún más; puede considerarse un método de “criar” el carácter deportivo.
En el caso de programa de acciones y emociones relacionadas a la hipnosis se mantiene durante varios años y "emerge" sus resultados semiautomáticamente en los momentos propicios de los entrenamientos y las competencias.
Existe una gran variedad de variantes o formas de alcanzar el estado de hipnosis, que abundan en las páginas de las publicaciones especiales. Aquí damos a conocer una de las variantes que más se ha justificado y empleado en el deporte: 1) La sesión de Hetero-entrenamiento y reposo sugestionado efectuada preliminarmente y 2) La necesidad de resolver en cualquier sesión, a la par con la tarea de educación junto a la autosugestión.
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